
Hähnchen-Frikadellen mit Kartoffelstampf und Karotten
kcal
- Kohlenhydrate
- 85g
- Eiweiß
- 45g
- Fett
- 41g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 500 gKartoffel
- 250 gKarotte
- 320 gHähnchenhackfleisch
- 1 StückZwiebel
- 1 StückBrötchen
- 200 mlMilch
- 1 StückEi
- 15 gPaniermehl
- 15 gRapsöl
- 30 gButter
- 9 gSalz
- 1 gPfeffer
- 1 gMuskatnuss
Zubereitung
- 1
Kartoffeln vorbereiten
- Kartoffeln schälen
- In Stücke schneiden
- In kaltes Wasser legen
- 2
Karotten garen
- Karotten schälen
- In Scheiben schneiden
- In wenig Wasser weich dünsten
- Warm halten
- 3
Frikadellen formen
- Zwiebel fein reiben
- Brötchen einweichen
- Alles gut verkneten
- Flache Frikadellen formen
- 4
Frikadellen braten
- Öl erhitzen
- Frikadellen bei mittlerer Hitze anbraten
- Wenden und durchgaren
- Kurz ruhen lassen
- 5
Kartoffeln stampfen
- Wasser salzen
- Kartoffeln weich kochen
- Abgießen und ausdampfen lassen
- Mit Milch und Butter stampfen
- Mild abschmecken
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