
Hähnchen-Kohl-Salat
kcal
- Kohlenhydrate
- 47g
- Eiweiß
- 30g
- Fett
- 48g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
—
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 800 gKohl
- 30 gKoriander
- 100 gFrühlingszwiebel
- 45 gMandel
- 60 gSonnenblumenkerne
- 160 gRamennudeln
- 300 gHähnchenbrust
- 120 mlRapsöl
- 120 mlReisessig
- 5 gGewürzmischung
- 12.5 gZucker
- 6 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Vorbereiten
- Weißkohl fein schneiden oder hobeln.
- Korianderblätter abzupfen und grob hacken, Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
- Gekochte Hähnchenbrust in Streifen oder mundgerechte Stücke zupfen.
- 2
Nüsse & Ramen hinzufügen
- Mandeln und Sonnenblumenkerne in den geschnittenen Kohl geben.
- Die Ramen-Nudeln zerbrechen (ohne die Gewürzmischungen) und untermischen.
- 3
Dressing zubereiten
- Rapsöl, Reisessig und eine Gewürzmischung (aus einem Ramen-Päckchen) in einem Glas oder einer Schüssel gut verrühren.
- Zucker, Salz und Pfeffer untermischen und abschmecken.
- 4
Vermengen & ziehen lassen
- Das Dressing über den Salat gießen, alles gut vermengen und bei Bedarf noch einmal abschmecken.
- Den Salat etwa 60 Minuten ziehen lassen, damit die Aromen sich verbinden, dann servieren.
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