Hähnchen-Satay-Salat mit Gurke und Kräutern

Hähnchen-Satay-Salat mit Gurke und Kräutern

515

kcal

Kohlenhydrate
20g
Eiweiß
48g
Fett
29g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    12 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 320 gHähnchenbrust
  • 300 gGurke
  • 120 gPaprika
  • 15 gKoriander
  • 10 gMinze
  • 50 gErdnussmus
  • 20 gErdnuss
  • 1 StückLimette
  • 1 ELSojasauce
  • 1 ZeheKnoblauch
  • 1 ELRapsöl
  • 1 TLKurkuma
  • 1 TLKoriander
  • 1 TLChiliflocken
  • 1 TLSalz
  • 1 TLPfeffer
  • 60 mlWasser

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchen würzen

    • Hähnchen trocken tupfen
    • Mit Salz und Pfeffer würzen
    • Mit Kurkuma und Koriander einreiben
  2. 2

    Dressing rühren

    • Erdnussmus mit Wasser glatt rühren
    • Limettensaft einrühren
    • Sojasauce einrühren
    • Knoblauch fein reiben und einrühren
    • Chiliflocken nach Geschmack zugeben
  3. 3

    Salat vorbereiten

    • Gurke längs halbieren
    • In Halbmonde schneiden
    • Paprika fein würfeln
    • Koriander grob hacken
    • Minze grob hacken
  4. 4

    Hähnchen braten

    • Pfanne erhitzen
    • Hähnchen goldbraun braten
    • Kurz ruhen lassen
    • In Streifen schneiden
  5. 5

    Alles vermengen

    • Salatzutaten in eine Schüssel geben
    • Dressing unterheben
    • Hähnchen darauf anrichten
    • Mit Erdnüssen bestreuen

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