
Hähnchen Tikka Masala Mit Jeera Reis
kcal
- Kohlenhydrate
- 92g
- Eiweiß
- 60g
- Fett
- 47g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
35 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 400 gHähnchenbrust
- 200 gJoghurt
- 2 ELZitronensaft
- 25 gIngwer
- 5 ZeheKnoblauch
- 3 TLGaram Masala
- 2 TLKreuzkümmel
- 4 TLKoriander
- 0.5 TLKurkuma
- 0.5 TLChilipulver
- 2 TLSalz
- 160 gBasmatireis
- 1.5 TLKreuzkümmel
- 2 ELRapsöl
- 320 mlWasser
- 1 StückZwiebel
- 2 TLPaprikapulver
- 300 gTomate
- 120 mlSahne
- 15 gButter
- 1 TLZucker
- 10 gKoriander
Zubereitung
- 1
Hähnchen marinieren
- Joghurt mit Zitronensaft und Gewürzen glatt rühren
- Hähnchen untermischen und gut bedecken
- Abgedeckt kalt stellen und ziehen lassen
- 2
Jeera-Reis starten
- Reis in kaltem Wasser spülen
- Öl erhitzen und Kreuzkümmel kurz anrösten
- Reis zugeben und kurz mitrösten
- Wasser und Salz zugeben und aufkochen
- Zugedeckt bei niedriger Hitze garen
- Vom Herd nehmen und kurz ruhen lassen
- Mit einer Gabel auflockern
- 3
Hähnchen anbraten
- Öl in einer Pfanne stark erhitzen
- Hähnchen aus der Marinade in die Pfanne geben
- Rundum kräftig anbraten bis es Farbe bekommt
- Kurz herausnehmen und beiseitestellen
- 4
Masala-Basis kochen
- Zwiebel fein würfeln
- Öl erhitzen und Zwiebel glasig anschwitzen
- Ingwer und Knoblauch kurz mitrösten
- Gewürze einrühren und kurz rösten
- Tomaten zugeben und einkochen lassen
- 5
Sauce vollenden
- Sahne einrühren und sanft köcheln lassen
- Hähnchen zugeben und gar ziehen lassen
- Mit Salz und Zucker abschmecken
- Zum Schluss Butter einrühren
- 6
Anrichten und servieren
- Reis auf Teller verteilen
- Tikka Masala daneben anrichten
- Mit Koriander bestreuen
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