
Hähnchenbraten mit 40 Knoblauchzehen
kcal
- Kohlenhydrate
- 16g
- Eiweiß
- 77g
- Fett
- 68g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
90 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 1600 gHähnchen
- 15 gGewürzmischung
- 120 gKnoblauch
- 30 mlOlivenöl
- 150 gZitrone
- 10 gThymian
- 5 gRosmarin
- 15 gPetersilie
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Das Hähnchen trocken tupfen. Die Hähnchen-Gewürzmischung (z. B. eine handelsübliche Mischung mit Salz, Paprika, Thymian, Rosmarin und Pfeffer) unter die Haut des Brustbereichs reiben. Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen (oder über Nacht).
- Die 40 Knoblauchzehen schälen und leicht andrücken (nicht zu fein hacken). In einer mikrowellengeeigneten Schale bei niedriger Leistung 6 Minuten erhitzen, bis die Zehen weich werden (alternativ 20–30 Minuten bei 180 °C im Ofen in Alufolie backen).
- 2
Binden und Füllen
- Beine mit Bratschur zubinden und die Flügelspitzen unter den Rücken stecken.
- Die weichen Knoblauchzehen (nach Wunsch im Beutel oder lose) in die Bauchhöhle legen und ebenfalls etwas Knoblauch unter die Haut drücken, falls noch Gewürz sichtbar ist.
- 3
Anrichten im Bräter
- Den Backofen auf 190 °C (Umluft nicht zwingend) vorheizen.
- Den Boden einer Bratform mit den frischen Kräutern auslegen, Zitronenscheiben darauf verteilen.
- Das Hähnchen außen mit Olivenöl einreiben und auf die Zitronenbrücke in den Bräter legen.
- 4
Braten
- Hähnchen mit der Brustseite nach oben 45 Minuten bei 190 °C in den Ofen schieben.
- Temperatur auf 220 °C erhöhen und weitere ca. 45 Minuten braten, bis die Kerntemperatur von 75 °C in Brust und Keule erreicht ist und die Fleischsäfte klar laufen.
- Herausnehmen und etwa 10 Minuten ruhen lassen, dann tranchieren und zusammen mit den gebräunten Knoblauchzehen servieren.
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