Herbstliche Pfifferlings-Frittata

Herbstliche Pfifferlings-Frittata

135

kcal

Kohlenhydrate
4g
Eiweiß
11g
Fett
8g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 198 gEiweiß
  • 34 gEigelb
  • 124 gMilch
  • 50 gPfifferling
  • 56 gCheddar
  • 5 gZitronensaft
  • 2 gPfeffer
  • 1.5 gSalz

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten

    • Den Ofen auf 175°C vorheizen.
    • Eine Auflaufform oder Muffinblech leicht einfetten oder mit Backpapier auslegen.
  2. 2

    Eiermischung zubereiten

    • Eiweiße und Eigelbe in einer mittelgroßen Schüssel zusammengeben.
    • Milch, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
    • Die Mischung kräftig verquirlen, bis sie leicht schaumig ist (je mehr geschlagen, desto fluffiger).
  3. 3

    Backen

    • Die Eiermischung in die vorbereitete Pfanne oder in das Muffinblech gießen.
    • Die gerösteten, gehackten Pfifferlinge und den geriebenen Cheddar gleichmäßig darauf verteilen.
    • Im vorgeheizten Ofen 15–20 Minuten backen. Mit einer Gabel oder einem Messer prüfen, ob die Mitte gestockt ist.
  4. 4

    Servieren

    • Frittata aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, portionieren und sofort servieren.
    • Optional mit frischer Petersilie garnieren.

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