
Herbstliche Pfifferlings-Frittata
kcal
- Kohlenhydrate
- 4g
- Eiweiß
- 11g
- Fett
- 8g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 198 gEiweiß
- 34 gEigelb
- 124 gMilch
- 50 gPfifferling
- 56 gCheddar
- 5 gZitronensaft
- 2 gPfeffer
- 1.5 gSalz
Zubereitung
- 1
Vorbereiten
- Den Ofen auf 175°C vorheizen.
- Eine Auflaufform oder Muffinblech leicht einfetten oder mit Backpapier auslegen.
- 2
Eiermischung zubereiten
- Eiweiße und Eigelbe in einer mittelgroßen Schüssel zusammengeben.
- Milch, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
- Die Mischung kräftig verquirlen, bis sie leicht schaumig ist (je mehr geschlagen, desto fluffiger).
- 3
Backen
- Die Eiermischung in die vorbereitete Pfanne oder in das Muffinblech gießen.
- Die gerösteten, gehackten Pfifferlinge und den geriebenen Cheddar gleichmäßig darauf verteilen.
- Im vorgeheizten Ofen 15–20 Minuten backen. Mit einer Gabel oder einem Messer prüfen, ob die Mitte gestockt ist.
- 4
Servieren
- Frittata aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, portionieren und sofort servieren.
- Optional mit frischer Petersilie garnieren.
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