
Pizza-Omelett
kcal
- Kohlenhydrate
- 2g
- Eiweiß
- 6g
- Fett
- 5g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
8 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 60 gTomatensauce
- 1 gSalz
- 0.5 gPfeffer
- 1 gOregano
- 2 gÖl
- 2 StückEi
- 15 gPaprika
- 12 gChampignon
- 28 gMozzarella
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Tomatensauce mit Salz, Pfeffer und Oregano verrühren und kurz ziehen lassen.
- Paprika und Champignons fein hacken.
- Eier in einer Schüssel gut verquirlen.
- 2
Eier garen
- Eine kleine Pfanne auf niedriger Hitze erwärmen und leicht mit Kochspray bzw. Öl einsprühen.
- Die verquirlten Eier in die Pfanne gießen und die Pfanne abdecken.
- Ca. 3 Minuten garen, bis die Eier fast gestockt sind.
- Das Omelett vorsichtig wenden und 1 Minute weitergaren.
- 3
Fertigstellen
- Paprika und Champignons 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen (oder kurz in der Pfanne sautieren).
- Tomatensauce gleichmäßig auf dem Omelett verteilen.
- Mozzarella darüber streuen und die heißen Paprika/Champignons darauf geben.
- Pfanne abdecken und weitere 2 Minuten garen, bis der Käse geschmolzen ist.
- Das Omelett auf einen Teller geben und sofort servieren.
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