Pizza-Omelett

Pizza-Omelett

75

kcal

Kohlenhydrate
2g
Eiweiß
6g
Fett
5g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    8 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 60 gTomatensauce
  • 1 gSalz
  • 0.5 gPfeffer
  • 1 gOregano
  • 2 gÖl
  • 2 StückEi
  • 15 gPaprika
  • 12 gChampignon
  • 28 gMozzarella

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Tomatensauce mit Salz, Pfeffer und Oregano verrühren und kurz ziehen lassen.
    • Paprika und Champignons fein hacken.
    • Eier in einer Schüssel gut verquirlen.
  2. 2

    Eier garen

    • Eine kleine Pfanne auf niedriger Hitze erwärmen und leicht mit Kochspray bzw. Öl einsprühen.
    • Die verquirlten Eier in die Pfanne gießen und die Pfanne abdecken.
    • Ca. 3 Minuten garen, bis die Eier fast gestockt sind.
    • Das Omelett vorsichtig wenden und 1 Minute weitergaren.
  3. 3

    Fertigstellen

    • Paprika und Champignons 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen (oder kurz in der Pfanne sautieren).
    • Tomatensauce gleichmäßig auf dem Omelett verteilen.
    • Mozzarella darüber streuen und die heißen Paprika/Champignons darauf geben.
    • Pfanne abdecken und weitere 2 Minuten garen, bis der Käse geschmolzen ist.
    • Das Omelett auf einen Teller geben und sofort servieren.

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