
Hüvos Rancheros Mit Bohnen Und Salsa
kcal
- Kohlenhydrate
- 136g
- Eiweiß
- 53g
- Fett
- 28g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 4 StückTortilla
- 4 StückEi
- 240 gBohne
- 300 gTomate
- 1 StückZwiebel
- 1 StückZwiebel
- 2 ZeheKnoblauch
- 1 StückJalapeño
- 10 gKoriander
- 1 StückLimette
- 20 gOlivenöl
- 2 gKreuzkümmel
- 2 gPaprikapulver
- 7 gSalz
- 3 gPfeffer
- 60 mlWasser
Zubereitung
- 1
Salsa vorbereiten
- Tomaten, Zwiebel und Koriander fein würfeln
- Jalapeño entkernen und fein hacken
- Limette auspressen und alles vermengen
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken
- Kurz ziehen lassen
- 2
Bohnen würzen
- Öl in einer Pfanne erhitzen
- Zwiebel und Knoblauch glasig anbraten
- Kreuzkümmel und Paprikapulver kurz rösten
- Bohnen und etwas Flüssigkeit zugeben
- Leicht zerdrücken und cremig köcheln
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken
- 3
Tortillas knusprig braten
- Pfanne auf mittlere Hitze bringen
- Tortillas kurz beidseitig anrösten
- Auf Küchenpapier abtropfen lassen
- 4
Eier braten
- Pfanne auf mittlere Hitze bringen
- Eier aufschlagen und in die Pfanne geben
- Eiweiß stocken lassen und Eigelb nach Wunsch garen
- Mit Salz und Pfeffer würzen
- 5
Anrichten und servieren
- Tortillas auf Teller legen
- Bohnen darauf verteilen
- Eier daraufsetzen
- Salsa darübergeben
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