Japanische Okonomiyaki Aus Kohl (vegan)

Japanische Okonomiyaki Aus Kohl (vegan)

369

kcal

Kohlenhydrate
67g
Eiweiß
11g
Fett
7g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    15 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 350 gWeißkohl
  • 3 StückFrühlingszwiebel
  • 10 gIngwer
  • 120 gWeizenmehl
  • 1 TLBackpulver
  • 0.5 TLSalz
  • 160 mlWasser
  • 1 ELLeinsamen
  • 1 ELRapsöl
  • 3 ELKetchup
  • 1 ELSojasauce
  • 1 ELAhornsirup
  • 1 TLReisessig
  • 1 TLSesam
  • 2 ScheibeNori

Zubereitung

  1. 1

    Gemüse schneiden

    • Weißkohl fein hobeln
    • Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden
    • Ingwer fein reiben
  2. 2

    Teig anrühren

    • Mehl mit Backpulver und Salz vermischen
    • Wasser einrühren bis ein dicker Teig entsteht
    • Leinsamen mit Wasser quellen lassen
    • Leinsamen-Mischung unterrühren
  3. 3

    Masse vermengen

    • Kohl und Frühlingszwiebeln in den Teig geben
    • Ingwer hinzufügen
    • Alles gründlich vermengen
    • Kurz ruhen lassen
  4. 4

    Okonomiyaki braten

    • Öl in einer Pfanne erhitzen
    • Masse portionsweise in die Pfanne geben
    • Flach drücken und bei mittlerer Hitze braten
    • Wenden und fertig garen
    • Kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen
  5. 5

    Sauce rühren

    • Ketchup mit Sojasauce und Ahornsirup verrühren
    • Reisessig einrühren
    • Nach Geschmack abschmecken
  6. 6

    Anrichten und toppen

    • Okonomiyaki mit Sauce bestreichen
    • Mit Sesam bestreuen
    • Mit Nori garnieren

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