
Japanische Udon Pilzpfanne Mit Spinat
kcal
- Kohlenhydrate
- 173g
- Eiweiß
- 33g
- Fett
- 18g
Pro Portion
Vorbereitung
12 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 400 gUdon
- 200 gShiitake
- 200 gChampignon
- 200 gSpinat
- 2 StückFrühlingszwiebel
- 2 ZeheKnoblauch
- 15 gIngwer
- 60 mlSojasauce
- 30 mlMirin
- 10 mlReisessig
- 10 mlSesamöl
- 15 mlRapsöl
- 8 gZucker
- 10 gSesam
Zubereitung
- 1
Sauce anrühren
- Sojasauce mit Mirin und Reisessig verrühren
- Sesamöl einrühren
- Zucker darin auflösen
- 2
Gemüse schneiden
- Pilze putzen und in Scheiben schneiden
- Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden
- Knoblauch fein hacken
- Ingwer fein reiben
- Spinat waschen und abtropfen lassen
- 3
Udon garen
- Udon nach Packungsangabe in siedendem Wasser erwärmen
- Nudeln abgießen und kurz abspülen
- Gut abtropfen lassen
- 4
Pilze scharf anbraten
- Öl in einer großen Pfanne stark erhitzen
- Pilze in einer Lage anbraten, bis sie bräunen
- Knoblauch und Ingwer kurz mitrösten
- 5
Alles fertig braten
- Spinat zugeben und zusammenfallen lassen
- Udon untermischen
- Sauce angießen und kurz einkochen lassen
- Frühlingszwiebeln unterheben
- Mit Sesam bestreuen und heiß servieren
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenPlane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen