Kartoffel-Lauch-Suppe

Kartoffel-Lauch-Suppe

235

kcal

Kohlenhydrate
46g
Eiweiß
6g
Fett
4g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    60 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 14 gOlivenöl
  • 150 gZwiebel
  • 250 gLauch
  • 6 gKnoblauch
  • 650 gKartoffel
  • 1440 mlGemüsebrühe
  • 0.3 gLorbeerblatt
  • 5 gPetersilie
  • 2 gThymian
  • 8.5 gSalz
  • 142 gSalat
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Zwiebel schälen und grob hacken.
    • Lauch (weißes und hellgrünes Stück) längs aufschneiden, gut ausspülen und in Ringe schneiden.
    • Kartoffeln schälen und würfeln.
    • Kopfsalatblätter grob zupfen und waschen; Petersilie und Thymian, falls verwendet, zusammenbinden.
  2. 2

    Anschwitzen

    • In einem großen schweren Suppentopf das Olivenöl erhitzen.
    • Zwiebel und Lauch bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren weich dünsten.
  3. 3

    Knoblauch und Würzen

    • 1/2 Teelöffel (etwa 3 g) Salz zugeben und den Knoblauch hinzufügen.
    • Unter ständigem Rühren etwa 1 Minute mitdünsten, bis der Knoblauch duftet.
  4. 4

    Kochprozess

    • Kartoffeln, Gemüsebrühe, das grüne Lauchblatt, Lorbeerblatt und das Bund mit Petersilie und Thymian in den Topf geben.
    • Zum Köcheln bringen, nach Geschmack mit zusätzlichem Salz würzen.
    • Zugedeckt bei geringer Hitze 45 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln sehr weich sind.
  5. 5

    Salat zugeben und weiterkochen

    • Den grob gehackten Salat einrühren und weitere 15 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln auseinanderfallen.
    • Lorbeerblatt und Kräuterbündel entfernen.
  6. 6

    Pürieren und abschmecken

    • Die Suppe mit einem Stabmixer oder in einem Standmixer portionsweise glatt pürieren.
    • Für eine noch feinere Textur die Suppe optional durch ein Sieb passieren.
    • Zum Schluss einmal aufkochen und mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.
    • Heiß servieren.

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