
Keto Eggs Benedict Auf Räucherlachs Mit Blumenkohl ���muffin“
kcal
- Kohlenhydrate
- 13g
- Eiweiß
- 41g
- Fett
- 65g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
25 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Schwer
Zutaten
- 350 gBlumenkohl
- 3 StückEi
- 80 gMozzarella
- 20 gMandelmehl
- 1 TLBackpulver
- 0.75 TLSalz
- 0.25 TLPfeffer
- 1 ELOlivenöl
- 1 ELWeinessig
- 2 StückEigelb
- 60 gButter
- 1 ELZitrone
- 0.13 TLCayennepfeffer
- 120 gLachs
- 10 gSchnittlauch
Zubereitung
- 1
Blumenkohl vorbereiten
- Blumenkohl fein reiben
- In einer Schüssel vermengen
- Kurz ziehen lassen
- 2
Muffins backen
- Backofen vorheizen
- Masse in Muffinformen drücken
- Goldbraun backen
- Kurz abkühlen lassen
- 3
Eier pochieren
- Wasser sanft sieden lassen
- Essig einrühren
- Eier einzeln in eine Tasse aufschlagen
- Eier ins Wasser gleiten lassen
- Kurz pochieren
- Mit einer Schaumkelle herausheben
- 4
Hollandaise aufschlagen
- Eigelb mit Zitronensaft in einer hitzefesten Schüssel verrühren
- Über einem Wasserbad cremig aufschlagen
- Butter langsam einarbeiten
- Mit Salz und Cayenne abschmecken
- Warm halten
- 5
Benedict anrichten
- Muffins halbieren
- Lachs auflegen
- Pochierte Eier daraufsetzen
- Hollandaise darübergeben
- Mit Schnittlauch bestreuen
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