
Kichererbsen-Socca mit Ofengemüse und Zitronen-Tahini
kcal
- Kohlenhydrate
- 60g
- Eiweiß
- 21g
- Fett
- 26g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
25 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 120 gKichererbsenmehl
- 470 mlWasser
- 200 gZucchini
- 200 gPaprika
- 150 gZwiebel
- 2 ZeheKnoblauch
- 25 gOlivenöl
- 2 gOregano
- 2 gKreuzkümmel
- 1 gPfeffer
- 4 gSalz
- 40 gTahini
- 25 mlZitronensaft
- 10 gPetersilie
Zubereitung
- 1
Teig anrühren
- Mehl mit Wasser glatt rühren
- Salz und Gewürze einrühren
- Teig kurz quellen lassen
- 2
Gemüse schneiden
- Gemüse waschen
- In mundgerechte Stücke schneiden
- Knoblauch fein hacken
- 3
Gemüse rösten
- Backofen vorheizen
- Gemüse mit Öl und Gewürzen vermengen
- Auf Blech verteilen und rösten
- Zwischendurch wenden
- 4
Socca ausbacken
- Pfanne erhitzen
- Öl einstreichen
- Teig eingießen und stocken lassen
- Wenden und goldbraun backen
- 5
Tahini anrühren
- Zitrone auspressen
- Mit Tahini verrühren
- Mit Wasser cremig rühren
- Abschmecken
- 6
Anrichten
- Socca auf Teller legen
- Ofengemüse darauf verteilen
- Sauce darübergeben
- Mit Kräutern bestreuen
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