Knoblauch-Schweinekoteletts mit Shiitake

Knoblauch-Schweinekoteletts mit Shiitake

377

kcal

Kohlenhydrate
11g
Eiweiß
38g
Fett
19g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    25 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 600 gSchweinekotelett
  • 240 mlBrühe
  • 28 gShiitake
  • 60 mlReisessig
  • 30 mlSojasauce
  • 30 mlHonig
  • 0.25 TLChiliflocken
  • 10 mlSesamöl
  • 4 StückKnoblauch
  • 15 mlIngwer

Zubereitung

  1. 1

    Pilze einweichen

    • Die Schweinebrühe (240 ml) in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
    • Die getrockneten Shiitake-Pilze (28 g) zugeben und bei geringer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.
  2. 2

    Sauce anrühren

    • In einer kleinen Schüssel Reisessig, Sojasauce, Honig und Chiliflocken verrühren und beiseitestellen.
  3. 3

    Koteletts anbraten

    • Sesamöl in einer großen, beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.
    • Die Schweinekoteletts (4 Stück, je ca. 150 g) hineingeben und jeweils ca. 2 Minuten pro Seite scharf anbraten, bis sie goldbraun sind.
    • Knoblauch und Ingwer hinzufügen und kurz mitbraten, bis es aromatisch duftet.
  4. 4

    Sauce einkochen

    • Die vorbereitete Sojasaucen-Mischung in die Pfanne gießen und zum Kochen bringen.
    • Hitze reduzieren und 5 Minuten offen köcheln lassen.
  5. 5

    Pilze und Brühe zugeben

    • Die Pilze mit einem Schaumlöffel aus der Brühe nehmen, kurz abtropfen lassen und in dünne Streifen schneiden.
    • Pilzstreifen und die eingeweichte Brühe in die Pfanne zu den Koteletts geben.
    • Bei niedriger Hitze offen köcheln, bis die Sauce um etwa ein Drittel reduziert ist und die Koteletts durchgegart sind (einige Minuten).
  6. 6

    Anrichten

    • Die Koteletts auf Teller legen und die Shiitake-Knoblauch-Sauce darüber löffeln.
    • Nach Wunsch mit Frühlingszwiebeln oder Sesam bestreuen und sofort servieren.

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