Knusprig gebackene Hähnchenbrust

Knusprig gebackene Hähnchenbrust

388

kcal

Kohlenhydrate
11g
Eiweiß
43g
Fett
18g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    40 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 680 gHähnchenbrust
  • 60 gPaniermehl
  • 25 gParmesan
  • 56 gButter

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    • Eine flache Schüssel bereitstellen und die Butter darin schmelzen.
    • In einer zweiten flachen Schüssel Paniermehl und geriebenen Parmesan mischen.
  2. 2

    Panieren

    • Die Hähnchenbrustfilets nacheinander in die geschmolzene Butter legen und rundum mit Butter bestreichen.
    • Anschließend jedes Filet in der Paniermehl‑Parmesan‑Mischung wälzen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.
  3. 3

    Backen

    • Die panierten Filets in eine leicht gefettete Auflaufform oder auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
    • Im vorgeheizten Ofen 35–40 Minuten backen, bis die Panade goldbraun ist und das Hähnchen eine Kerntemperatur von ca. 75 °C erreicht hat.
    • Vor dem Servieren kurz 2–3 Minuten ruhen lassen.

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