
Knusprig gebackene Hähnchenbrust
kcal
- Kohlenhydrate
- 11g
- Eiweiß
- 43g
- Fett
- 18g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
40 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 680 gHähnchenbrust
- 60 gPaniermehl
- 25 gParmesan
- 56 gButter
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Eine flache Schüssel bereitstellen und die Butter darin schmelzen.
- In einer zweiten flachen Schüssel Paniermehl und geriebenen Parmesan mischen.
- 2
Panieren
- Die Hähnchenbrustfilets nacheinander in die geschmolzene Butter legen und rundum mit Butter bestreichen.
- Anschließend jedes Filet in der Paniermehl‑Parmesan‑Mischung wälzen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.
- 3
Backen
- Die panierten Filets in eine leicht gefettete Auflaufform oder auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
- Im vorgeheizten Ofen 35–40 Minuten backen, bis die Panade goldbraun ist und das Hähnchen eine Kerntemperatur von ca. 75 °C erreicht hat.
- Vor dem Servieren kurz 2–3 Minuten ruhen lassen.
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