Koreanischer Kohl-Reis-Bowl mit Gochujang

Koreanischer Kohl-Reis-Bowl mit Gochujang

543

kcal

Kohlenhydrate
96g
Eiweiß
11g
Fett
13g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    25 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 160 gReis
  • 490 mlWasser
  • 300 gWeißkohl
  • 150 gKarotte
  • 1 StückZwiebel
  • 2 ZeheKnoblauch
  • 10 gRapsöl
  • 30 gGochujang
  • 20 gSojasauce
  • 15 gReisessig
  • 10 gSesamöl
  • 10 gSesam

Zubereitung

  1. 1

    Reis kochen

    • Reis waschen
    • Mit Wasser aufkochen
    • Leise köcheln lassen
    • Abgedeckt ausdämpfen lassen
  2. 2

    Gemüse schneiden

    • Weißkohl fein schneiden
    • Karotte raspeln
    • Zwiebel in feine Streifen schneiden
    • Knoblauch fein hacken
  3. 3

    Gemüse braten

    • Öl erhitzen
    • Zwiebel und Knoblauch anschwitzen
    • Kohl und Karotte kräftig anbraten
    • Mit einem Schuss Wasser dünsten bis bissfest
  4. 4

    Sauce rühren

    • Gochujang mit Sojasauce verrühren
    • Essig und Sesamöl einrühren
    • Mit Wasser glatt rühren
  5. 5

    Bowl anrichten

    • Reis in Schalen verteilen
    • Gemüse darauf geben
    • Sauce darüberträufeln
    • Mit Sesam bestreuen

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play