Koreanisches Gyeran Jjim Mit Spinat Und Sesam

Koreanisches Gyeran Jjim Mit Spinat Und Sesam

230

kcal

Kohlenhydrate
7g
Eiweiß
19g
Fett
14g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    12 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 4 StückEi
  • 150 gSpinat
  • 2 StückFrühlingszwiebel
  • 250 mlGemüsebrühe
  • 2 ELSojasauce
  • 1 TLSesamöl
  • 1 ELSesam
  • 0.25 TLSalz
  • 0.25 TLPfeffer
  • 500 mlWasser

Zubereitung

  1. 1

    Spinat vorbereiten

    • Spinat gründlich waschen
    • In kochendem Wasser kurz blanchieren
    • In Eiswasser abschrecken
    • Gut ausdrücken und grob hacken
  2. 2

    Eiermasse anrühren

    • Eier in einer Schüssel verquirlen
    • Brühe einrühren
    • Sojasauce und Sesamöl einarbeiten
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken
    • Frühlingszwiebeln unterheben
  3. 3

    Dämpfen und stocken

    • Spinat in eine hitzefeste Schale geben
    • Eiermasse darübergießen
    • Schale abdecken
    • Bei sanftem Dampf garen
    • Kurz ruhen lassen
  4. 4

    Topping und servieren

    • Sesam in einer Pfanne trocken rösten
    • Gyeran Jjim mit Sesam bestreuen
    • Warm servieren

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