
Vietnamesisches Banh Mi Frühstück Mit Tofu
kcal
- Kohlenhydrate
- 78g
- Eiweiß
- 34g
- Fett
- 33g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
12 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 200 gBaguette
- 250 gTofu
- 25 mlSojasauce
- 120 gKarotte
- 120 gGurke
- 60 mlReisessig
- 12 gZucker
- 3 gSalz
- 2 ZeheKnoblauch
- 20 mlLimettensaft
- 8 gAhornsirup
- 1 gPfeffer
- 10 gRapsöl
- 40 gMayonnaise
- 10 gSriracha
- 15 gKoriander
- 10 gMinze
- 1 StückJalapeño
Zubereitung
- 1
Pickles ansetzen
- Karotten und Gurke in feine Stifte schneiden
- Reisessig mit Zucker und Salz verrühren
- Gemüse in die Marinade geben und ziehen lassen
- 2
Tofu marinieren
- Tofu trocken tupfen und in Scheiben schneiden
- Knoblauch fein reiben
- Marinade verrühren und Tofu kurz ziehen lassen
- 3
Tofu knusprig braten
- Pfanne stark erhitzen
- Öl zugeben und Tofu goldbraun braten
- Kurz weiterbraten, bis die Marinade karamellisiert
- 4
Aufstrich anrühren
- Mayonnaise mit Sriracha verrühren
- Mit Limettensaft abschmecken
- 5
Brot rösten
- Baguette längs aufschneiden
- Kurz im Ofen oder Toaster knusprig rösten
- 6
Banh Mi belegen
- Aufstrich auf das Brot streichen
- Tofu einlegen und Pickles abtropfen lassen
- Mit Kräutern, Jalapeño und Koriander toppen
- Sofort servieren
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