Krabben gebratener Reis

Krabben gebratener Reis

549

kcal

Kohlenhydrate
111g
Eiweiß
20g
Fett
1g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    15 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 5 ELOlivenöl
  • 2 ZeheKnoblauch
  • 2 StückZwiebel
  • 150 gBohnensprosse
  • 2 StückChili
  • 200 gKrabbenfleisch
  • 3 StückFrühlingszwiebel
  • 500 gReis
  • 2 ELFischsauce
  • 1 ELSalz
  • 1 ELPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten

    • Alle Zutaten abwiegen und bereitstellen.
    • Knoblauch fein hacken, rote Zwiebeln in Streifen schneiden, Chilischoten klein schneiden, Frühlingszwiebeln in 1 cm große Stücke schneiden.
    • Gekochten Reis mit einer Gabel auflockern.
  2. 2

    Krabben anbraten

    • 2 EL Olivenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne stark erhitzen.
    • Die Krabben (200 g, abgetropft) etwa 1 Minute unter Rühren anbraten, bis sie Farbe annehmen. Krabben aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
  3. 3

    Aromaten anbraten

    • Restliches Olivenöl (3 EL) in die Pfanne geben und erhitzen.
    • Knoblauch, rote Zwiebel, Frühlingszwiebel und rote Chilischoten ca. 1 Minute unter Rühren anbraten, bis sie duften.
  4. 4

    Krabben und Sprossen dazugeben

    • Die angebratenen Krabben zurück in die Pfanne geben.
    • Bohnensprossen (150 g) hinzufügen und unter Rühren kurz mitbraten, bis die Krabben vollständig durchgewärmt sind.
  5. 5

    Reis und Würzen

    • Gekochten Reis (500 g), Fischsauce (2 EL), Salz (1 EL) und schwarzen Pfeffer (1 EL) dazugeben.
    • Alles kräftig durchschwenken bzw. unter Rühren braten, bis die Zutaten gleichmäßig vermischt und heiß sind.
    • Heiß servieren.

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