
Krabben gebratener Reis
kcal
- Kohlenhydrate
- 111g
- Eiweiß
- 20g
- Fett
- 1g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 5 ELOlivenöl
- 2 ZeheKnoblauch
- 2 StückZwiebel
- 150 gBohnensprosse
- 2 StückChili
- 200 gKrabbenfleisch
- 3 StückFrühlingszwiebel
- 500 gReis
- 2 ELFischsauce
- 1 ELSalz
- 1 ELPfeffer
Zubereitung
- 1
Vorbereiten
- Alle Zutaten abwiegen und bereitstellen.
- Knoblauch fein hacken, rote Zwiebeln in Streifen schneiden, Chilischoten klein schneiden, Frühlingszwiebeln in 1 cm große Stücke schneiden.
- Gekochten Reis mit einer Gabel auflockern.
- 2
Krabben anbraten
- 2 EL Olivenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne stark erhitzen.
- Die Krabben (200 g, abgetropft) etwa 1 Minute unter Rühren anbraten, bis sie Farbe annehmen. Krabben aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
- 3
Aromaten anbraten
- Restliches Olivenöl (3 EL) in die Pfanne geben und erhitzen.
- Knoblauch, rote Zwiebel, Frühlingszwiebel und rote Chilischoten ca. 1 Minute unter Rühren anbraten, bis sie duften.
- 4
Krabben und Sprossen dazugeben
- Die angebratenen Krabben zurück in die Pfanne geben.
- Bohnensprossen (150 g) hinzufügen und unter Rühren kurz mitbraten, bis die Krabben vollständig durchgewärmt sind.
- 5
Reis und Würzen
- Gekochten Reis (500 g), Fischsauce (2 EL), Salz (1 EL) und schwarzen Pfeffer (1 EL) dazugeben.
- Alles kräftig durchschwenken bzw. unter Rühren braten, bis die Zutaten gleichmäßig vermischt und heiß sind.
- Heiß servieren.
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