
Kung-Pao-Hähnchen
kcal
- Kohlenhydrate
- 28g
- Eiweiß
- 32g
- Fett
- 38g
Pro Portion
Vorbereitung
30 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 30 mlSake
- 30 mlSojasauce
- 30 mlSesamöl
- 16 gMaisstärke
- 30 mlWasser
- 500 gHähnchen
- 7 gChilipulver
- 5 mlReisessig
- 12.5 gZucker
- 60 gFrühlingszwiebel
- 18 gKnoblauch
- 220 gWasserkastanie
- 100 gErdnuss
Zubereitung
- 1
Marinade vorbereiten
- Sake (Reiswein), Sojasauce und Sesamöl mit der Maisstärke, die in 2 EL (30 ml) Wasser aufgelöst ist, gut verrühren.
- Die Mischung halbieren.
- Die Hälfte der Mischung mit den Hähnchenstücken in einer Schüssel vermengen, abdecken und ca. 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
- 2
Sauce und Gemüse vorbereiten
- In einer Pfanne die verbleibende Hälfte der Sake-Sojasaucenmischung mit Chilipulver, Reisessig und braunem Zucker vermengen.
- Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Wasserkastanien und Erdnüsse zur Sauce geben.
- Die Sauce bei mittlerer Hitze langsam erwärmen, bis sie aromatisch ist.
- 3
Hähnchen anbraten und fertigstellen
- Das Hähnchen aus der Marinade nehmen und in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis die Säfte klar sind und das Fleisch durchgegart ist.
- Wenn die Sauce aromatisch ist und leicht köchelt, das angebratene Hähnchen hinzufügen und alles zusammen köcheln lassen, bis die Sauce eindickt und das Hähnchen gut überzogen ist.
- Heiß mit Reis servieren.
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenPlane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen