
Kurzer Kohl
kcal
- Kohlenhydrate
- 25g
- Eiweiß
- 16g
- Fett
- 38g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 800 gKohl
- 20 gGänsefett
- 20 gButter
- 150 gZwiebel
- 600 mlBrühe
- 50 gHafergrütze
- 8 gSalz
- 200 gBratwurst
- 100 gBauchspeck
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Alle nicht zu harten äußeren Kohlblätter und die weichen Stiele nutzen. Den Kohl grob zerteilen und sehr fein hacken.
- Zwiebel schälen und fein würfeln. Hafergrütze abwiegen. Brühe bereitstellen.
- 2
Anbraten und Kochen
- In einem großen Topf Gänsefett und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen, die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten.
- Den fein gehackten Kohl zugeben und kurz mitdünsten, bis er etwas zusammenfällt.
- Die Hafergrütze gleichmäßig über den Kohl streuen und kurz anschwitzen.
- Mit der Brühe aufgießen, so dass der Kohl bedeckt ist, Salz zugeben und aufkochen.
- Zugedeckt bei mittlerer bis schwacher Hitze 20–30 Minuten köcheln lassen, bis der Kohl weich ist. Ab und zu umrühren und bei Bedarf noch etwas Brühe oder Wasser hinzufügen.
- Mit Salz abschmecken und heiß servieren.
- 3
Optional: Mit Wurst oder Speck
- Für eine herzhaftere Variante geräucherte Bratwurst in Scheiben schneiden oder Bauchspeck würfeln.
- Wurstscheiben oder Speckwürfel in einer Pfanne kurz anbraten, dann zum Kohl in den Topf geben und mitgaren, oder separat servieren.
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