
Mapo Tofu
kcal
- Kohlenhydrate
- 62g
- Eiweiß
- 38g
- Fett
- 21g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 150 gZwiebel
- 10 gIngwer
- 3 gChili
- 200 gRinderhackfleisch
- 12 gKnoblauch
- 500 gTofu
- 30 gDoubanjiang
- 6 gSzechuanpfeffer
- 18 gSojasauce
- 15 gReiswein
- 50 gFrühlingszwiebel
- 30 gChampignon
- 13.8 gÖl
- 250 gJasminreis
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Getrocknete Pilze (falls verwendet) 10 Minuten in heißem Wasser einweichen, dann in Streifen schneiden.
- Tofu in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln in 2 cm lange Stücke schneiden.
- Ingwer und Knoblauch fein hacken, Zwiebel in Streifen schneiden.
- 2
Anbraten
- Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Zwiebel, Ingwer und zerstoßene getrocknete Chili kurz anschwitzen, bis die Zwiebeln glasig sind.
- 3
Fleisch anbraten
- Hackfleisch hinzufügen und unter Rühren braten, bis es krümelig ist und an allen Stellen gebräunt.
- Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten.
- 4
Sauce und Tofu fertigstellen
- Doubanjiang (Chili-Bohnen-Paste), gerösteten gemahlenen Szechuan-Pfeffer, Sojasauce und Reiswein einrühren.
- Tofuwürfel und ggf. eingeweichte Pilze vorsichtig unterheben, Hitze reduzieren und 5–10 Minuten sanft köcheln lassen, damit der Tofu die Sauce aufnimmt.
- Zum Schluss die Frühlingszwiebeln einrühren und kurz erhitzen.
- 5
Servieren
- Jasminreis kochen (siehe Packungsanleitung) und auf Schalen verteilen.
- Mapo Tofu über dem Reis anrichten und heiß servieren.
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