Maultaschen

Maultaschen

421

kcal

Kohlenhydrate
66g
Eiweiß
18g
Fett
9g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    40 Min

  • Zubereitung

    10 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 300 gMehl
  • 3 StückEi
  • 1 TLSalz
  • 200 gSpinat
  • 150 gRicotta
  • 1 StückZwiebel
  • 2 ELÖl
  • 0.5 TLPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Teig herstellen

    • Mehl, 2 Eier und 1 TL Salz in eine Schüssel geben.
    • Nach und nach ca. 80–100 ml lauwarmes Wasser zufügen und zu einem glatten, elastischen Teig verkneten (etwa 5–8 Minuten).
    • Den Teig zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen.
  2. 2

    Füllung zubereiten

    • Zwiebel schälen und fein würfeln.
    • Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel glasig anbraten.
    • Spinat portionsweise dazugeben und kurz zusammenfallen lassen, dann ggf. überschüssige Flüssigkeit abgießen und etwas abkühlen lassen.
    • Spinat mit Ricotta vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. 3

    Maultaschen formen

    • Den Teig dünn ausrollen (ca. 1–2 mm) auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche.
    • Rechtecke oder Quadrate (etwa 8×8 cm) ausschneiden.
    • Auf jede Teigfläche etwa 1–2 EL Füllung geben.
    • Ränder der Teigquadrate mit dem verquirlten 3. Ei bestreichen und die Quadrate zu Taschen zusammenklappen, Ränder gut andrücken.
  4. 4

    Kochen und servieren

    • Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.
    • Die Maultaschen portionsweise einlegen und bei schwacher bis mittlerer Hitze ca. 8–10 Minuten ziehen lassen, bis sie gar sind.
    • Mit einer Schaumkelle herausnehmen und heiß servieren (z. B. mit zerlassener Butter und gebräunten Zwiebeln oder einer leichten Brühe).

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play