
Melanzane Ripiene Mit Tomatensauce
kcal
- Kohlenhydrate
- 67g
- Eiweiß
- 30g
- Fett
- 45g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
45 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 2 StückAubergine
- 1 StückZwiebel
- 2 ZeheKnoblauch
- 4 ELOlivenöl
- 80 gPaniermehl
- 30 gParmesan
- 80 gMozzarella
- 10 gPetersilie
- 10 gBasilikum
- 1 TLOregano
- 0.75 TLPfeffer
- 1.5 TLSalz
- 1 StückEi
- 500 gTomate
Zubereitung
- 1
Auberginen vorbereiten
- Auberginen längs halbieren und das Fruchtfleisch rautenförmig einritzen
- Mit Salz bestreuen und kurz ziehen lassen
- Fruchtfleisch vorsichtig auslösen und fein hacken
- Auberginenschalen innen mit Öl bestreichen
- 2
Gemüse anschwitzen
- Zwiebel fein würfeln und Knoblauch hacken
- Öl in einer Pfanne erhitzen
- Zwiebel glasig anschwitzen
- Knoblauch kurz mitbraten
- Gehacktes Auberginenfruchtfleisch weich braten
- 3
Füllung mischen
- Pfanne vom Herd nehmen
- Brotbrösel unterheben
- Geriebene Käse einrühren
- Petersilie hacken und zugeben
- Mit Oregano und Pfeffer würzen
- Mit Ei binden
- 4
Tomatensauce kochen
- Öl in einem Topf erhitzen
- Passierte Tomaten zugeben und aufkochen
- Basilikum einrühren
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken
- Kurz einköcheln lassen
- 5
Füllen und backen
- Ofen vorheizen
- Tomatensauce in eine Auflaufform geben
- Auberginenhälften in die Form setzen
- Füllung fest in die Auberginen drücken
- Im Ofen backen bis die Auberginen weich sind
- Kurz ruhen lassen und servieren
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