Miso-Suppe

Miso-Suppe

54

kcal

Kohlenhydrate
2g
Eiweiß
8g
Fett
2g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    10 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 0.5 TLSesamöl
  • 720 mlWasser
  • 2 ELMiso
  • 2 StückFrühlingszwiebel
  • 100 gTofu
  • 50 gChampignon
  • 60 gGarnelen
  • 3 gWakame

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten

    • Alle Zutaten bereitlegen. Tofu in ca. 1 cm (½-Zoll) Würfel schneiden, Pilze fein schneiden, Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
    • Miso in ½ Tasse (120 ml) kaltem Wasser glatt rühren und beiseitestellen.
  2. 2

    Brühe ansetzen

    • Sesamöl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
    • Frühlingszwiebeln zugeben und unter Rühren 1–2 Minuten weich dünsten.
    • 720 ml Wasser (2 1/2 + 1/2 Tasse) in den Topf geben und zum Kochen bringen.
  3. 3

    Miso einrühren und Zutaten garen

    • Die Hitze reduzieren. Die in Wasser aufgelöste Miso-Paste durch ein feines Sieb oder mit einem Löffel im Topf einrühren, damit sich keine Klumpen bilden.
    • Tofu, Pilze, Seetang und optional Garnelen hinzufügen und bei schwacher Hitze 2–3 Minuten ziehen lassen (nicht kochen, damit das Aroma des Miso erhalten bleibt).
    • Abschmecken und heiß servieren.

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