Miso Suppe Mit Tofu Und Reis

Miso Suppe Mit Tofu Und Reis

535

kcal

Kohlenhydrate
79g
Eiweiß
28g
Fett
13g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 160 gReis
  • 450 mlWasser
  • 800 mlGemüsebrühe
  • 50 gMiso
  • 200 gTofu
  • 2 StückFrühlingszwiebel
  • 1 StückNori
  • 10 gIngwer
  • 5 mlSesamöl

Zubereitung

  1. 1

    Reis waschen

    • Reis in einem Sieb spülen
    • Gut abtropfen lassen
  2. 2

    Reis garen

    • Reis mit Wasser aufkochen
    • Hitze reduzieren
    • Zugedeckt sanft köcheln lassen
    • Vom Herd nehmen und ruhen lassen
  3. 3

    Zutaten vorbereiten

    • Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden
    • Tofu in Würfel schneiden
    • Nori in Streifen schneiden
    • Ingwer fein reiben
  4. 4

    Brühe erhitzen

    • Gemüsebrühe erhitzen
    • Ingwer einrühren
    • Kurz ziehen lassen
  5. 5

    Miso einrühren

    • Miso in einer Kelle heißer Brühe glatt rühren
    • Zurück in den Topf geben
    • Nicht mehr sprudelnd kochen lassen
  6. 6

    Tofu erwärmen

    • Tofu vorsichtig in die Suppe geben
    • Sanft erwärmen
    • Frühlingszwiebeln und Nori zugeben
    • Mit Sesamöl abschmecken
  7. 7

    Anrichten servieren

    • Reis auf Schalen verteilen
    • Suppe darüber oder daneben servieren

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