
Ofen-Lachs mit Pesto-Spinat und gerösteten Pinienkernen
kcal
- Kohlenhydrate
- 12g
- Eiweiß
- 37g
- Fett
- 36g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
18 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 300 gLachs
- 300 gSpinat
- 30 gPesto
- 20 gPinienkern
- 15 gOlivenöl
- 1 ZeheKnoblauch
- 1 StückZitrone
- 3 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Ofen vorheizen
- Ofen vorheizen
- Backblech mit Papier auslegen
- 2
Lachs würzen
- Lachs trocken tupfen
- Mit Öl einreiben
- Mit Salz und Pfeffer würzen
- Zitronenschale fein abreiben
- 3
Lachs backen
- Lachs auf das Blech legen
- Im Ofen garen
- Kurz ruhen lassen
- 4
Pinienkerne rösten
- Pinienkerne in einer Pfanne trocken rösten
- Unter Rühren goldbraun werden lassen
- Auf einen Teller geben
- 5
Spinat fertigstellen
- Öl in der Pfanne erwärmen
- Knoblauch kurz anschwitzen
- Spinat portionsweise zusammenfallen lassen
- Pesto unterrühren
- Mit Zitronensaft abschmecken
- 6
Anrichten
- Spinat auf Teller verteilen
- Lachs darauf setzen
- Mit Pinienkernen bestreuen
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