
Omelett mit Champignons
kcal
- Kohlenhydrate
- 3g
- Eiweiß
- 17g
- Fett
- 20g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
10 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 250 gChampignon
- 8 StückEi
- 40 gButter
- 8 gPetersilie
- 5 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Die Champignons putzen (erdige Stellen entfernen) und in dünne Scheiben schneiden.
- Die Petersilie fein hacken.
- Die Eier in einer Schüssel leicht verquirlen und mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Pilze sautieren
- In einer Pfanne 20 g Butter bei mittelhoher Hitze erhitzen.
- Die geschnittenen Champignons hineingeben und kräftig anbraten, bis sie leicht gebräunt und abgegossen sind (ca. 4–6 Minuten).
- Mit etwas Salz, Pfeffer und der Hälfte der gehackten Petersilie würzen. Vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.
- 3
Omelett zubereiten
- Die verquirlten Eier in die Schüssel geben, die sautierten Champignons untermischen.
- In einer sauberen Pfanne die restlichen 20 g Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
- Die Eimischung einfüllen und ohne zu rühren kurz stocken lassen, dann die Ränder lösen und die Pfanne leicht schütteln, bis das Omelett fast durch ist (ca. 2–3 Minuten).
- Das Omelett nach Belieben halbieren oder einmal zusammenklappen, mit der restlichen Petersilie bestreuen und sofort servieren.
- 4
Varianten (optional)
- Für eine herzhafte Variante fein gehackten Schnittlauch (eine Prise) unter die Pilze mischen.
- Oder 2 EL (ca. 30 g) gewürfelte Tomaten in etwas Olivenöl kurz sautieren (Provençale) und unter die Pilze mischen, bevor sie mit den Eiern verbunden werden.
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