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Œufs Provençale (Eier auf Tomaten, Provence-Art)
kcal
- Kohlenhydrate
- 13g
- Eiweiß
- 10g
- Fett
- 6g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
12 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 450 gTomate
- 1 ELOlivenöl
- 40 gSemmelbrösel
- 10 gPetersilie
- 3 gKnoblauch
- 4 StückEi
- 2 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Tomaten vorbereiten
- Tomaten waschen, halbieren und die Kerne mit einem Löffel entfernen.
- Die Hälften mit der Schnittfläche bereitstellen.
- 2
Tomaten garen und würzen
- Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und 1 EL Olivenöl erhitzen.
- Die Tomaten mit der Schnittfläche nach unten ins Öl legen, so dass das Innere im Öl ‚badet‘. Einige Minuten garen, dann wenden.
- Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Semmelbrösel mit gehackter Petersilie und fein gehacktem Knoblauch vermischen und über die Tomaten streuen.
- Die Tomaten fertig garen (Brösel golden, Tomaten weich), dann vorsichtig auf eine ofenfeste Form schieben.
- 3
Eier aufsetzen und backen
- Die Tomaten in der Form so anordnen, dass je eine Mulde frei bleibt.
- Je ein Ei vorsichtig über eine Tomatenhälfte schlagen, sodass das Ei auf der Tomate sitzt.
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C) ca. 8–12 Minuten backen, bis das Eiweiß gestockt ist und das Eigelb nach Wunsch gegart ist.
- Heiß servieren, eventuell mit zusätzlicher Petersilie bestreuen.
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