Œufs frits à la Française (Gebratene Eier nach französischer Art)

Œufs frits à la Française (Gebratene Eier nach französischer Art)

172

kcal

Kohlenhydrate
1g
Eiweiß
15g
Fett
11g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    5 Min

  • Zubereitung

    5 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 4 StückEi
  • 100 mlÖl
  • 1 TLSalz

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Eine kleine Pfanne auf mittelhohe bis hohe Hitze stellen.
    • Das Öl (100 ml) in die Pfanne geben und erhitzen, bis es heiß ist und leicht zu rauchen beginnt.
  2. 2

    Eier braten

    • Ein Ei jeweils auf einem Teller aufschlagen und leicht salzen.
    • Das Ei vorsichtig in das heiße Öl gleiten lassen.
    • Die Pfanne zur Vorderseite kippen und mit einem Holzlöffel heißes Öl immer wieder über das Dotter zurückschöpfen, damit das Eiweiß schnell stockt und das Dotter vollständig umschließt.
    • Wenn das Eiweiß gegart und der Rand goldbraun ist, das Ei mit einer Schaumkelle herausheben und kurz auf einem Küchentuch abtropfen lassen.
  3. 3

    Servieren

    • Die abgegossenen Eier sofort servieren. Nach Belieben mit weiterem Salz abschmecken.
    • Vorgeschlagene Beilagen: Butterbrot, geröstetes Brot oder ein grüner Salat.

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play