
Omelette Nantua
kcal
- Kohlenhydrate
- 13g
- Eiweiß
- 31g
- Fett
- 37g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 8 StückEi
- 340 mlMilch
- 70 gButter
- 200 gGarnele
- 30 gMehl
- 100 mlSahne
- 150 mlFischfond
- 15 gTomatenmark
- 15 gPetersilie
- 5 mlZitronensaft
- 4 gSalz
- 1 gPfeffer
- 0.3 gCayennepfeffer
Zubereitung
- 1
Sauce vorbereiten
- In einem kleinen Topf 30 g Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
- Mehl (30 g) dazugeben und unter Rühren 1–2 Minuten anschwitzen, bis es leicht goldgelb ist (Roux).
- Nach und nach 300 ml Milch unter Rühren zugeben, damit keine Klumpen entstehen. 150 ml Fischfond einrühren.
- Tomatenmark (15 g) einrühren, dann 100 ml Sahne zugeben und die Sauce 5–8 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie sämig wird.
- Mit Salz, Pfeffer, einer Prise Cayenne und 1 TL Zitronensaft abschmecken. Gehackte Petersilie (10 g) untermischen und warmhalten.
- 2
Garnelen vorbereiten
- Garnelen (geschält, gekocht) kurz in einer Pfanne mit 10 g Butter erwärmen, leicht salzen und pfeffern.
- Die warmen Garnelen in die vorbereitete Nantua‑Sauce geben und kurz ziehen lassen.
- 3
Omelettes braten
- 8 Eier in eine Schüssel geben, mit 40 ml Milch verquirlen, leicht salzen und pfeffern.
- In einer mittelgroßen Pfanne 40 g Butter schmelzen und portionsweise (für 4 Omelettes à je 2 Eier) die Eimischung bei mittlerer Hitze zu dünnen Omelettes ausbacken.
- Die Omelettes dabei außen leicht stocken lassen, innen aber noch zart cremig halten.
- 4
Anrichten
- Jede Omelette längs leicht öffnen, etwas Garnelen‑Nantua‑Sauce mittig einfüllen und die Omelette leicht zuklappen.
- Mit zusätzlicher Petersilie bestreuen und sofort servieren.
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