
Pancakes
kcal
- Kohlenhydrate
- 40g
- Eiweiß
- 10g
- Fett
- 6g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 100 gMehl
- 2 StückEi
- 300 mlMilch
- 1 ELSonnenblumenöl
- 1 PriseSalz
- 30 gZucker
- 125 gHimbeere
- 125 gHeidelbeere
- 1 StückZitrone
Zubereitung
- 1
Teig zubereiten
- Mehl, Eier, Milch, 1 EL Sonnenblumenöl und 1 Prise Salz in eine Schüssel oder einen großen Messbecher geben.
- Mit einem Schneebesen oder Handmixer glatt rühren, bis ein dünnflüssiger, klumpenfreier Teig entsteht.
- 2
Optional ruhen lassen
- Wenn möglich den Teig 30 Minuten ruhen lassen; das macht die Pancakes zarter. Wenn wenig Zeit ist, sofort weiterarbeiten.
- 3
Pancakes braten
- Eine mittelgroße Pfanne oder Crêpe-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Ein Stück Küchenpapier mit etwas Öl (z. B. 1 TL Sonnenblumenöl) ölen und die heiße Pfanne damit ganz leicht abwischen.
- Jeweils eine kleine Kelle Teig in die Pfanne geben und etwa 1 Minute backen, bis die Unterseite goldbraun ist, dann wenden und weitere ca. 1 Minute backen.
- Die fertigen Pancakes im Ofen bei niedriger Temperatur warm halten, während die restlichen Pancakes gebacken werden.
- 4
Servieren
- Pancakes mit Zitronenspalten und etwas Zucker bestreuen oder mit Himbeeren und Heidelbeeren servieren.
- Nach Belieben schichten, sofort genießen oder abkühlen lassen und zum Einfrieren zwischen Backpapier stapeln und in Frischhaltefolie verpacken (bis zu 2 Monate).
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenPlane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen