
Paprika-Chili
kcal
- Kohlenhydrate
- 78g
- Eiweiß
- 28g
- Fett
- 21g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
80 Min
Portionen
13
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 1500 gRindfleisch
- 1050 gZwiebel
- 450 gPaprika
- 1890 gTomate
- 400 gKidneybohne
- 900 gReis
- 100 gCheddar
- 22.5 gChilipulver
- 10 gKnoblauchsalz
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Zutaten abwiegen und Zwiebeln sowie Paprika grob hacken.
- Reis nach Packungsanleitung kochen und warm halten (ca. 150 g gekochter Reis pro Portion).
- 2
Fleisch anbraten
- Rinderhack in einem großen Topf bei mittlerer Hitze anbraten, dabei mit einem Kochlöffel zerkleinern, bis es durchgehend braun ist.
- Falls beim Braten viel Fett austritt, überschüssiges Fett abgießen.
- 3
Gemüse hinzufügen
- Gehackte Zwiebeln und Paprika in den Topf geben und mit dem Hackfleisch kurz mitbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.
- Bei Bedarf überschüssiges Fett abgießen.
- 4
Tomaten und köcheln
- Passierte/zerdrückte Tomaten hinzufügen, gut umrühren und zum leichten Köcheln bringen.
- Abgedeckt oder halb abgedeckt etwa 60 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen; gelegentlich umrühren.
- 5
Bohnen und Würzen
- Kidneybohnen (abgetropft) hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- Chilipulver und Knoblauchsalz nach Geschmack einrühren; ggf. mit Pfeffer oder zusätzlichem Salz abschmecken.
- 6
Anrichten
- Das Chili portionsweise über gekochtem weißen Reis servieren.
- Optional mit geriebenem Cheddar bestreuen.
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