Paprika-Chili

Paprika-Chili

622

kcal

Kohlenhydrate
78g
Eiweiß
28g
Fett
21g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    80 Min

  • Portionen

    13

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 1500 gRindfleisch
  • 1050 gZwiebel
  • 450 gPaprika
  • 1890 gTomate
  • 400 gKidneybohne
  • 900 gReis
  • 100 gCheddar
  • 22.5 gChilipulver
  • 10 gKnoblauchsalz

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Zutaten abwiegen und Zwiebeln sowie Paprika grob hacken.
    • Reis nach Packungsanleitung kochen und warm halten (ca. 150 g gekochter Reis pro Portion).
  2. 2

    Fleisch anbraten

    • Rinderhack in einem großen Topf bei mittlerer Hitze anbraten, dabei mit einem Kochlöffel zerkleinern, bis es durchgehend braun ist.
    • Falls beim Braten viel Fett austritt, überschüssiges Fett abgießen.
  3. 3

    Gemüse hinzufügen

    • Gehackte Zwiebeln und Paprika in den Topf geben und mit dem Hackfleisch kurz mitbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.
    • Bei Bedarf überschüssiges Fett abgießen.
  4. 4

    Tomaten und köcheln

    • Passierte/zerdrückte Tomaten hinzufügen, gut umrühren und zum leichten Köcheln bringen.
    • Abgedeckt oder halb abgedeckt etwa 60 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen; gelegentlich umrühren.
  5. 5

    Bohnen und Würzen

    • Kidneybohnen (abgetropft) hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
    • Chilipulver und Knoblauchsalz nach Geschmack einrühren; ggf. mit Pfeffer oder zusätzlichem Salz abschmecken.
  6. 6

    Anrichten

    • Das Chili portionsweise über gekochtem weißen Reis servieren.
    • Optional mit geriebenem Cheddar bestreuen.

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