
Pasta al Pomodoro mit Thunfisch
kcal
- Kohlenhydrate
- 121g
- Eiweiß
- 43g
- Fett
- 12g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 250 gSpaghetti
- 500 gPassierte Tomate
- 150 gThunfisch
- 1 StückZwiebel
- 2 ZeheKnoblauch
- 1 ELOlivenöl
- 1 TLOregano
- 1 TLBasilikum
- 1 TLSalz
- 0.5 TLPfeffer
- 20 gParmesan
Zubereitung
- 1
Pasta kochen
- Wasser zum Kochen bringen
- Salzen
- Pasta al dente kochen
- Abgießen und etwas Kochwasser auffangen
- 2
Aromaten anschwitzen
- Zwiebel fein würfeln
- Knoblauch hacken
- In Öl glasig anschwitzen
- 3
Sauce köcheln
- Tomaten zugeben
- Mit Kräutern würzen
- Leicht köcheln lassen
- Mit Pfeffer abschmecken
- 4
Thunfisch einrühren
- Thunfisch abtropfen lassen
- In die Sauce geben
- Kurz erwärmen
- 5
Alles vermengen
- Pasta mit Sauce mischen
- Mit etwas Kochwasser binden
- Mit Käse bestreuen
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