
Pilaw mit gekochtem Geflügel
kcal
- Kohlenhydrate
- 51g
- Eiweiß
- 26g
- Fett
- 22g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
25 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 400 gHähnchen
- 240 gReis
- 30 gButter
- 600 mlBrühe
- 100 gZwiebel
- 6 gSalz
- 1 gPfeffer
- 10 gPetersilie
Zubereitung
- 1
Geflügel vorbereiten
- Das vorgekochte Geflügelfleisch (z. B. Hähnchen) in kleine Würfel schneiden oder in dünne Scheiben schneiden.
- 15 g Butter in einer breiten Pfanne bei geringer Hitze schmelzen. Das Fleisch zugeben und bei sehr niedriger Hitze langsam erwärmen, dabei gelegentlich wenden, bis es gerade durchgewärmt ist. Warm halten.
- 2
Pilaw-Reis kochen
- Die Zwiebel fein würfeln. Die restlichen 15 g Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen, Zwiebel darin glasig dünsten (ca. 3–4 Minuten).
- Den Reis zugeben und kurz mitdünsten, bis die Körner von Butter überzogen sind.
- Hühnerbrühe angießen, leicht salzen und pfeffern. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, zugedeckt 15–18 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist. Vom Herd nehmen und 5 Minuten zugedeckt quellen lassen.
- 3
Vermischen und servieren
- Den Reis mit einer Gabel auflockern, das erwärmte Geflügelfleisch einmischen.
- Gehackte Petersilie untermengen, bei Bedarf abschmecken und sofort servieren.
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenPlane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen