Pilzsuppe mit Buchweizen

Pilzsuppe mit Buchweizen

102

kcal

Kohlenhydrate
15g
Eiweiß
4g
Fett
3g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    25 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 150 gChampignon
  • 50 gBuchweizen
  • 60 mlÖl
  • 40 gZwiebel
  • 2 StückKnoblauch
  • 1 StückLorbeerblatt
  • 1 StückBrühwürfel
  • 50 mlSauerrahm
  • 5 mlEssig
  • 5 gPetersilie
  • 8 gMehl
  • 5 gSalz
  • 0.5 gPfeffer
  • 800 mlWasser

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.
    • Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
    • Buchweizen kurz unter kaltem Wasser abspülen.
    • Sauerrahm mit dem Mehl glatt verrühren (zum Binden).
  2. 2

    Anbraten und Kochen

    • Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig dünsten.
    • Champignons und Knoblauch hinzufügen und einige Minuten mitbraten, bis sie leicht Farbe nehmen.
    • Salz, Brühwürfel, Buchweizen und Lorbeerblatt dazugeben, mit etwa 800 ml Wasser aufgießen und zum Kochen bringen.
    • Die Suppe zugedeckt bei niedriger Hitze leicht köcheln lassen, bis Buchweizen und Pilze gar sind (ca. 15–20 Minuten).
  3. 3

    Andicken und Abschmecken

    • Kurz bevor Buchweizen gar ist, einen kleinen Schöpfer Kochflüssigkeit zur Sauerrahm-Mehl-Mischung geben, gut verrühren und dann in die Suppe einrühren.
    • Nochmals kurz aufkochen lassen, damit die Suppe leicht eindickt. Mit Weißweinessig und Pfeffer abschmecken.
    • Lorbeerblatt entfernen, gehackte Petersilie unterrühren und servieren.

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