Poha Mit Erdnüßen Und Zitrone

Poha Mit Erdnüßen Und Zitrone

633

kcal

Kohlenhydrate
98g
Eiweiß
15g
Fett
21g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    12 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 200 gPoha
  • 120 gZwiebel
  • 1 StückChili
  • 10 gIngwer
  • 1 StückZitrone
  • 10 gKoriander
  • 15 gRapsöl
  • 50 gErdnuss
  • 3 gSenfsamen
  • 2 gKreuzkümmel
  • 5 gCurryblatt
  • 4 gSalz
  • 2 gKurkuma
  • 30 mlWasser

Zubereitung

  1. 1

    Poha vorbereiten

    • Poha in ein Sieb geben
    • Kurz unter kaltem Wasser abspülen
    • Gut abtropfen lassen
    • Mit Salz und Kurkuma vermengen
    • Kurz ruhen lassen
  2. 2

    Aromaten schneiden

    • Zwiebel fein würfeln
    • Chili fein schneiden
    • Ingwer fein hacken
    • Zitrone auspressen
    • Koriander grob hacken
  3. 3

    Erdnüsse rösten

    • Öl in einer Pfanne erhitzen
    • Erdnüsse goldbraun rösten
    • Kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen
  4. 4

    Gewürze temperieren

    • Senfsamen in das heiße Öl geben
    • Warten bis sie zu springen beginnen
    • Kreuzkümmel kurz mitrösten
    • Curryblätter zugeben
    • Zwiebel glasig braten
    • Ingwer und Chili kurz anbraten
  5. 5

    Poha garen

    • Poha in die Pfanne geben
    • Vorsichtig unterheben
    • Mit Deckel kurz ziehen lassen
    • Bei Bedarf mit etwas Wasser lockern
    • Erdnüsse untermischen
    • Mit Zitronensaft abschmecken
    • Mit Koriander bestreuen

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