
Poha Mit Erdnüßen Und Zitrone
kcal
- Kohlenhydrate
- 98g
- Eiweiß
- 15g
- Fett
- 21g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
12 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 200 gPoha
- 120 gZwiebel
- 1 StückChili
- 10 gIngwer
- 1 StückZitrone
- 10 gKoriander
- 15 gRapsöl
- 50 gErdnuss
- 3 gSenfsamen
- 2 gKreuzkümmel
- 5 gCurryblatt
- 4 gSalz
- 2 gKurkuma
- 30 mlWasser
Zubereitung
- 1
Poha vorbereiten
- Poha in ein Sieb geben
- Kurz unter kaltem Wasser abspülen
- Gut abtropfen lassen
- Mit Salz und Kurkuma vermengen
- Kurz ruhen lassen
- 2
Aromaten schneiden
- Zwiebel fein würfeln
- Chili fein schneiden
- Ingwer fein hacken
- Zitrone auspressen
- Koriander grob hacken
- 3
Erdnüsse rösten
- Öl in einer Pfanne erhitzen
- Erdnüsse goldbraun rösten
- Kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen
- 4
Gewürze temperieren
- Senfsamen in das heiße Öl geben
- Warten bis sie zu springen beginnen
- Kreuzkümmel kurz mitrösten
- Curryblätter zugeben
- Zwiebel glasig braten
- Ingwer und Chili kurz anbraten
- 5
Poha garen
- Poha in die Pfanne geben
- Vorsichtig unterheben
- Mit Deckel kurz ziehen lassen
- Bei Bedarf mit etwas Wasser lockern
- Erdnüsse untermischen
- Mit Zitronensaft abschmecken
- Mit Koriander bestreuen
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