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Pollo del Fungo (Hähnchen mit Champignons)
kcal
- Kohlenhydrate
- 13g
- Eiweiß
- 26g
- Fett
- 6g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 400 gHähnchenbrust
- 60 gChampignon
- 60 gMehl
- 1.2 gPfeffer
- 0.5 gRosmarin
- 1.2 gZitronenpfeffer
- 0.3 gPaprika
- 0.3 gSalz
- 60 mlWein
- 120 mlHühnerbrühe
- 13.8 gOlivenöl
Zubereitung
- 1
Vorbereiten
- Hähnchenbrust trocken tupfen und in 16 Streifen schneiden (jeweils ca. 3 x 1 cm dick).
- Champignons säubern und sehr fein hacken (ein Drittel der gehackten Champignons beiseitestellen).
- 2
Panade mischen und Hähnchen panieren
- Mehl mit etwa zwei Dritteln der gehackten Champignons, 0,15 g Salz, 0,8 g gemahlenem schwarzem Pfeffer und 0,2 g getrocknetem Rosmarin in einer Schüssel vermengen.
- Die Hähnchenstreifen in der Mehlmischung wälzen, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
- 3
Braten
- Eine große Pfanne stark erhitzen, 1 EL Öl (15 ml) hineingeben und kurz erwärmen. Eine kleine Prise schwarzen Pfeffer (ca. 0,1 g) zufügen.
- Die panierten Hähnchenstreifen portionsweise bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten (ca. 3–4 Minuten pro Seite). Herausnehmen und warm stellen.
- 4
Gewürzmischung und Sauce
- Während das Hähnchen brät, die restlichen Gewürze in einer kleinen Schüssel vermischen (0,4 g schwarzer Pfeffer, 0,3 g Zitronenpfeffer-Mischung, 0,3 g Paprika, 0,15 g Salz, 0,3 g Rosmarin).
- Die Pfanne mit dem Wein (60 ml) ablöschen und den Bratensatz lösen. Die Gewürzmischung und die restlichen gehackten Champignons (20 g) hinzufügen.
- Kurz aufkochen und dann die Hühnerbrühe (120 ml) zugießen. Auf mittlerer Hitze einkochen, bis die Sauce eindickt (1–3 Minuten). Abschmecken und ggf. nachwürzen.
- 5
Anrichten
- Jeweils 4 Hähnchenstreifen auf einen Teller stapeln.
- 1–2 EL Sauce darüber geben und sofort servieren.
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