
Poulet sauté Marengo
kcal
- Kohlenhydrate
- 19g
- Eiweiß
- 78g
- Fett
- 74g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 1200 gHuhn
- 60 gButter
- 30 mlOlivenöl
- 200 gChampignon
- 100 mlWeißwein
- 1 StückKnoblauch
- 150 mlDemi-Glace
- 30 mlTomate
- 120 gBrot
- 4 StückEi
- 120 gGarnele
- 5 gPetersilie
- 4 gSalz
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Hähnchenteile mit Salz und Pfeffer würzen und kurz trocken tupfen.
- Brot in 4 Herzkroûtons schneiden (oder 4 dicke Scheiben) und beiseitestellen.
- 2
Huhn anbraten
- In einer großen Pfanne 40 g Butter und 1 EL (15 ml) Olivenöl erhitzen.
- Die Hähnchenteile portionsweise bei mittelhoher Hitze rundherum kräftig anbraten, bis sie Farbe haben (insgesamt ca. 8–10 Minuten).
- Hähnchenteile aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
- 3
Champignons und Sauce zubereiten
- Restliches Olivenöl (1 EL / 15 ml) in die Pfanne geben, Champignons (ganz oder geviertelt) bei starker Hitze kurz anbraten, bis sie Farbe haben.
- Eine fein gehackte Knoblauchzehe kurz mitbraten (wenige Sekunden), nicht verbrennen lassen.
- Mit 100 ml Weißwein ablöschen, etwas einkochen lassen.
- 150 ml Demi‑Glace und 2 EL (ca. 30 ml) Tomatensauce einrühren, kurz aufkochen und leicht reduzieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 4
Fertigstellen
- Die Hähnchenteile zurück in die Pfanne legen, in der Sauce 8–12 Minuten bei mittlerer Hitze gar ziehen lassen, bis das Fleisch durch ist.
- Inzwischen die 4 Brotscheiben in 20 g Butter in einer separaten Pfanne goldbraun ausbacken.
- 4 Eier in etwas Butter oder Öl zu Spiegeleiern braten.
- Garnelen (vorzugsweise bereits vorgekocht, alternativ 1–2 Minuten pochieren) kurz erwärmen oder kurz in der Pfanne anbraten.
- 5
Anrichten
- Hähnchenteile auf Teller setzen, mit der Champignon‑Demi‑Glace bedecken.
- Die gebratenen Brotkroûtons, jeweils ein Spiegelei und je 1 Garnelen um das Huhn anrichten.
- Mit fein gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.
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