Ratatouille mit weißen Bohnen und Polenta

Ratatouille mit weißen Bohnen und Polenta

696

kcal

Kohlenhydrate
116g
Eiweiß
39g
Fett
12g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    30 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 250 gAubergine
  • 250 gZucchini
  • 200 gPaprika
  • 1 StückZwiebel
  • 2 ZeheKnoblauch
  • 300 gTomate
  • 240 gBohne
  • 120 gPolenta
  • 1 ELOlivenöl
  • 20 gParmesan
  • 10 gPetersilie
  • 1 TLThymian
  • 0.5 TLSalz
  • 0.25 TLPfeffer
  • 500 mlWasser

Zubereitung

  1. 1

    Gemüse schneiden

    • Aubergine würfeln
    • Zucchini würfeln
    • Paprika entkernen und würfeln
    • Zwiebel fein würfeln
    • Knoblauch fein hacken
  2. 2

    Ratatouille schmoren

    • Öl in einem Topf erhitzen
    • Zwiebel glasig anschwitzen
    • Knoblauch kurz mitrösten
    • Aubergine anbraten
    • Paprika und Zucchini zugeben und anrösten
    • Tomaten zugeben und leise köcheln
    • Mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen
  3. 3

    Bohnen zugeben

    • Bohnen abspülen und abtropfen lassen
    • Unter das Ratatouille rühren
    • Kurz erwärmen
  4. 4

    Polenta kochen

    • Wasser aufkochen
    • Polenta einrieseln lassen
    • Unter Rühren eindicken lassen
    • Mit Parmesan und Olivenöl verfeinern
  5. 5

    Anrichten und toppen

    • Polenta auf Teller verteilen
    • Ratatouille darauf geben
    • Mit Petersilie bestreuen

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