
Rindfleisch-Burger mit Zwiebeln
kcal
- Kohlenhydrate
- 40g
- Eiweiß
- 38g
- Fett
- 26g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 1 ELÖl
- 150 gZwiebel
- 500 gRinderhackfleisch
- 1 StückEi
- 80 gKäse
- 50 gSalat
- 150 gTomate
- 60 gKetchup
- 240 gBrötchen
- 5 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Zwiebeln braten
- 1 EL Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Die gehackte Zwiebel (150 g) hinzufügen und etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze braten, bis sie weich und leicht gebräunt ist.
- Zwiebeln vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.
- 2
Hackfleischmasse vorbereiten
- Rinderhackfleisch (500 g) in eine Schüssel geben.
- Das Ei (1 Stück) und die abgekühlten gebratenen Zwiebeln dazugeben.
- Mit 5 g Salz und 1 g Pfeffer würzen und alles mit den Händen oder einem Löffel gut vermengen.
- 3
Patties formen und garen
- Die Hackfleischmasse in 4 gleich große Portionen teilen und zu flachen Patties formen.
- Die Patties auf dem heißen Grill oder in einer Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 6 Minuten garen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, bis sie auf beiden Seiten gebräunt und durchgegart sind.
- 4
Käse schmelzen
- Eine Minute vor Ende der Garzeit je eine Scheibe Käse (insg. 80 g) auf jedes Patty legen.
- Pfanne oder Grill abdecken und den Käse kurz schmelzen lassen.
- 5
Burger zusammenbauen
- Die Hamburgerbrötchen (240 g insgesamt) leicht toasten.
- Jeweils ein Patty in ein Brötchen legen und mit Salat (50 g), dünn geschnittener Tomate (150 g) und Ketchup (60 g) nach Geschmack belegen.
- Sofort servieren.
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