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Rindfleisch mit Kartoffeln in Brühe (Niku Jaga)
kcal
- Kohlenhydrate
- 29g
- Eiweiß
- 11g
- Fett
- 8g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 200 gRindfleisch
- 320 gKartoffel
- 150 gZwiebel
- 360 mlWasser
- 30 mlMirin
- 45 mlSojasauce
- 25 gZucker
- 5 gIngwer
- 100 gShirataki-Nudeln
Zubereitung
- 1
Vorbereiten
- Kartoffeln schälen (falls gewünscht) und in mundgerechte Stücke schneiden. In kaltem Wasser beiseitestellen, damit sie etwas Stärke verlieren.
- Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Ingwerscheibe bereithalten.
- Shirataki-Nudeln kurz unter fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
- 2
Brühe zubereiten
- Mirin, Sojasauce, Zucker, die Ingwerscheibe und das geschnittene Rindfleisch in einen Topf geben.
- Kurz aufkochen und 2–3 Minuten leicht köcheln lassen, damit das Fleisch etwas Geschmack annimmt.
- Das Fleisch aus dem Topf herausnehmen und beiseitestellen.
- 3
Kochen
- Kartoffeln und die geschnittene Zwiebel sowie 360 ml Wasser in den Topf geben. Aufkochen.
- Bei mittlerer Hitze offen köcheln lassen, bis die Flüssigkeit auf etwa ein Drittel reduziert ist und die Kartoffeln gar sind (je nach Größe ca. 15–20 Minuten).
- Das Fleisch wieder in den Topf geben, Shirataki-Nudeln hinzufügen und weitere ca. 5 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- Ingwer entfernen, bei Bedarf abschmecken und heiß servieren.
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