Rindfleisch mit Kartoffeln in Brühe (Niku Jaga)

Rindfleisch mit Kartoffeln in Brühe (Niku Jaga)

229

kcal

Kohlenhydrate
29g
Eiweiß
11g
Fett
8g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    30 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 200 gRindfleisch
  • 320 gKartoffel
  • 150 gZwiebel
  • 360 mlWasser
  • 30 mlMirin
  • 45 mlSojasauce
  • 25 gZucker
  • 5 gIngwer
  • 100 gShirataki-Nudeln

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten

    • Kartoffeln schälen (falls gewünscht) und in mundgerechte Stücke schneiden. In kaltem Wasser beiseitestellen, damit sie etwas Stärke verlieren.
    • Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Ingwerscheibe bereithalten.
    • Shirataki-Nudeln kurz unter fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
  2. 2

    Brühe zubereiten

    • Mirin, Sojasauce, Zucker, die Ingwerscheibe und das geschnittene Rindfleisch in einen Topf geben.
    • Kurz aufkochen und 2–3 Minuten leicht köcheln lassen, damit das Fleisch etwas Geschmack annimmt.
    • Das Fleisch aus dem Topf herausnehmen und beiseitestellen.
  3. 3

    Kochen

    • Kartoffeln und die geschnittene Zwiebel sowie 360 ml Wasser in den Topf geben. Aufkochen.
    • Bei mittlerer Hitze offen köcheln lassen, bis die Flüssigkeit auf etwa ein Drittel reduziert ist und die Kartoffeln gar sind (je nach Größe ca. 15–20 Minuten).
    • Das Fleisch wieder in den Topf geben, Shirataki-Nudeln hinzufügen und weitere ca. 5 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
    • Ingwer entfernen, bei Bedarf abschmecken und heiß servieren.

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