
Rindfleischsuppe mit Perlgerste und Reis
kcal
- Kohlenhydrate
- 59g
- Eiweiß
- 31g
- Fett
- 31g
Pro Portion
Vorbereitung
30 Min
Zubereitung
120 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 500 gRindfleisch
- 2500 mlWasser
- 150 gZwiebel
- 150 gKarotte
- 150 gSellerieknolle
- 80 gLauch
- 80 gPetersilienwurzel
- 2 gPfeffer
- 2 StückLorbeerblatt
- 10 gSalz
- 80 gPerlgerste
- 50 gReis
- 30 gButter
- 13 gMehl
- 150 gBlumenkohl
- 100 gSpargel
- 2 StückEidotter
- 60 gGrieß
- 1 StückEi
- 100 mlMilch
- 10 gSellerieblättchen
Zubereitung
- 1
Brühe kochen
- Rindfleisch in einen großen Topf geben, kaltes Wasser zugießen und langsam zum Kochen bringen. Aufschäumungen regelmäßig abschöpfen.
- Zwiebel, Karotten, Sellerieknolle, Lauch und Petersilienwurzel grob schneiden, zum Fleisch geben.
- Pfefferkörner, Lorbeerblätter und 10 g Salz hinzufügen. Bei kleiner Hitze 1½–2 Stunden köcheln, bis das Fleisch zart ist.
- Fleisch und Gemüse aus der Brühe nehmen. Brühe durch ein feines Haarsieb oder ein Küchentuch gießen und klar stellen.
- 2
Suppe binden und Körner hinzufügen
- In einem mittelgroßen Topf 30 g Butter (ca. 2 EL) bei mittlerer Hitze schmelzen lassen.
- 13 g Mehl (ca. 1 EL) dazugeben und unter Rühren kurz anschwitzen, bis die Mischung leicht schäumt, dabei hell bleiben lassen (nicht bräunen).
- Die abgeklärte heiße Brühe langsam zugießen und gut verrühren, damit keine Klumpen entstehen.
- Perlgerste und Reis einrühren, dann Blumenkohl und Spargel (oder anderes saisonales Gemüse) zugeben.
- Bei schwacher Hitze 25–35 Minuten köcheln lassen, bis Gerste und Reis weich sind und das Gemüse gar ist.
- 3
Grießklößchen zubereiten (optional)
- Grieß, 1 Ei und 100 ml Milch mit einer Prise Salz verrühren und 10 Minuten quellen lassen.
- Mit zwei Teelöffeln kleine Klößchen formen und in leicht siedender Suppe 6–8 Minuten gar ziehen lassen, bis sie fest sind.
- 4
Fertigstellen und Servieren
- Kurz vor dem Servieren 2 Eidotter in einer kleinen Schüssel mit etwas kaltem Wasser verrühren.
- Unter ständigem Rühren eine kleine Menge heiße Suppe zur Eimischung geben (Temperieren), dann die Mischung zügig in die heiße Suppe rühren. Nicht mehr kochen lassen – die Suppe soll sämig, aber nicht zu dick sein.
- Falls verwendet, die vorbereiteten Grießklößchen in die Teller verteilen. Mit fein geschnittenen Sellerieherzblättchen bestreuen und sofort servieren.
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