Sardines à la Diable

Sardines à la Diable

446

kcal

Kohlenhydrate
30g
Eiweiß
30g
Fett
22g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    5 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 400 gSardine
  • 240 gBrot
  • 40 gButter
  • 40 gSenf
  • 1 gCayennepfeffer
  • 2 gSalz

Zubereitung

  1. 1

    Zubereitung

    • Sardinen vorbereiten: Falls nötig, entschuppen und ausnehmen; Gräten soweit möglich entfernen oder bereits entgrätete Filets verwenden. Mit Küchenpapier trocken tupfen.
    • Senf und Cayenne leicht verrühren (oder Cayenne einzeln zum Bestreuen bereithalten). Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    • Brot in Scheiben toasten oder kurz grillen, bis die Scheiben sehr heiß sind. Butter gleich vor dem Servieren dünn auf den heißen Toast streichen.
    • Die Ober- und Unterseite jeder Sardine großzügig mit Senf bestreichen, leicht mit rotem Pfeffer bestreuen und optional mit etwas schwarzem Pfeffer würzen.
    • Die bestrichenen Sardinen sofort auf die heißen, gebutterten Toasts legen und heiß servieren.

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