
Scholle pochiert mit Senf-Butter
kcal
- Kohlenhydrate
- 1g
- Eiweiß
- 38g
- Fett
- 18g
Pro Portion
Vorbereitung
180 Min
Zubereitung
10 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 1200 gScholle
- 2000 mlWasser
- 50 mlWeißweinessig
- 8 gSalz
- 60 gButter
- 20 gSenf
- 2 gPfeffer
- 20 mlZitronensaft
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Die Schollen schuppen, ausnehmen und gründlich unter kaltem Wasser abspülen.
- Für die Reinigung die Fische ganz in eine Schüssel legen und mit 1.000 ml kaltem Wasser, 50 ml Weißweinessig und 8 g Salz übergießen, so dass sie bedeckt sind. Abgedeckt 2–3 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen (das löst den Schleim).
- Vor dem Kochen die Schollen aus der Lake nehmen und unter kaltem Wasser abspülen. Gut abtropfen lassen.
- 2
Pochieren
- 1.000 ml Wasser (zusätzlich zum Einlegewasser) in einem großen breiten Topf zum Sieden bringen; nicht stark kochen, nur leicht simmern lassen.
- Die Fische vorsichtig hineinlegen. Je nach Größe 4–6 Minuten pochieren, bis das Fleisch matt und gerade durch ist — sehr behutsam arbeiten, damit die Fische nicht auseinanderfallen.
- Die Fische mit einer breiten Schaumkelle herausheben und abtropfen lassen.
- 3
Senf-Butter-Sauce
- Die Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
- Den Senf einrühren und kurz erwärmen (nicht kochen). Mit etwas Zitronensaft und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.
- Die warme Sauce über die pochierten Schollen geben oder separat dazu reichen.
- 4
Anrichten
- Die Schollen vorsichtig auf vorgewärmten Tellern anrichten.
- Mit der warmen Senf-Butter-Sauce überziehen, mit etwas frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und nach Wunsch mit Zitronenscheiben servieren.
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