
Schweinefilet in Pfefferrahm mit Blumenkohlgratin
kcal
- Kohlenhydrate
- 17g
- Eiweiß
- 35g
- Fett
- 54g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 600 gBlumenkohl
- 6 gSalz
- 300 mlSahne
- 100 gFrischkäse
- 120 gGouda
- 1 gMuskatnuss
- 2 gPfeffer
- 2 gKnoblauchpulver
- 30 gButter
- 360 gSchweinefilet
- 15 gOlivenöl
- 60 gSchalotte
- 150 mlRinderbrühe
- 10 gSenf
- 10 gPfefferkorn
Zubereitung
- 1
Blumenkohl vorgaren
- Blumenkohl in Röschen teilen
- In leicht gesalzenem Wasser bissfest garen
- Abgießen und gut ausdampfen lassen
- 2
Gratin mischen
- Sahne mit Frischkäse glatt rühren
- Mit Muskat, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen
- Käse unterheben
- 3
Gratin backen
- Backofen vorheizen
- Blumenkohl in eine Form geben
- Sahne-Käse-Masse darüber verteilen
- Goldbraun backen
- 4
Filet anbraten
- Filet trocken tupfen
- In Medaillons schneiden
- In heißem Öl kräftig anbraten
- Kurz ruhen lassen
- 5
Pfefferrahm ziehen
- Schalotte fein würfeln
- In Butter anschwitzen
- Mit Brühe ablöschen
- Sahne einrühren und einkochen
- Mit Senf und Pfeffer abschmecken
- Fleisch kurz in der Sauce erwärmen
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