Schweinekoteletts Cacciatore

Schweinekoteletts Cacciatore

695

kcal

Kohlenhydrate
63g
Eiweiß
47g
Fett
28g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    40 Min

  • Portionen

    6

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 1000 gSchweinekotelett
  • 400 gMaisgrieß
  • 1600 mlWasser
  • 794 gTomate
  • 100 gKarotte
  • 150 gZwiebel
  • 15 mlOlivenöl
  • 44 gButter
  • 12 gKnoblauch
  • 8 gSalz

Zubereitung

  1. 1

    Polenta zubereiten

    • Wasser mit 6 g Salz zum Kochen bringen.
    • Den Maisgrieß (Polenta) unter Rühren einrieseln lassen und bei schwacher Hitze unter häufigem Rühren ca. 25–30 Minuten köcheln lassen, bis die Polenta dick und cremig ist.
    • Butter (30 g) einrühren, mit Salz abschmecken und warm halten.
  2. 2

    Soße vorbereiten und Schweinekoteletts anbraten

    • Zwiebel in 1 cm dicke Halb­ringe schneiden.
    • In einer großen Pfanne Olivenöl (15 ml) und Butter (15 ml ≈ 14 g) erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze glasig schwitzen.
    • Platz in der Mitte freimachen, die Schweinekoteletts (je ca. 4 cm dick) einlegen und auf beiden Seiten leicht anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen.
    • Den Bratensatz mit etwa 200 g der Dosentomaten ablöschen und den Bratensatz lösen.
  3. 3

    Sauce fertigstellen und Koteletts schmoren

    • Die restlichen Dosentomaten (ca. 594 g) zusammen mit dem Knoblauch grob im Mixer zerkleinern und zur Zwiebelmischung geben.
    • Hitze hoch stellen und die Sauce etwas einkochen lassen, bis sie dunkler wird, dann Hitze reduzieren.
    • Karotte sehr fein würfeln und unterrühren.
    • Die angebratenen Koteletts in die Sauce legen und bei niedriger Hitze etwa 18–25 Minuten schmoren, bis sie gar sind (Kerntemperatur je nach Vorliebe).
    • Mit der heißen Polenta servieren: Polenta auf Teller geben, Kotelett und Tomatensoße darauf anrichten.

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