
Schweinekoteletts Cacciatore
kcal
- Kohlenhydrate
- 63g
- Eiweiß
- 47g
- Fett
- 28g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
40 Min
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 1000 gSchweinekotelett
- 400 gMaisgrieß
- 1600 mlWasser
- 794 gTomate
- 100 gKarotte
- 150 gZwiebel
- 15 mlOlivenöl
- 44 gButter
- 12 gKnoblauch
- 8 gSalz
Zubereitung
- 1
Polenta zubereiten
- Wasser mit 6 g Salz zum Kochen bringen.
- Den Maisgrieß (Polenta) unter Rühren einrieseln lassen und bei schwacher Hitze unter häufigem Rühren ca. 25–30 Minuten köcheln lassen, bis die Polenta dick und cremig ist.
- Butter (30 g) einrühren, mit Salz abschmecken und warm halten.
- 2
Soße vorbereiten und Schweinekoteletts anbraten
- Zwiebel in 1 cm dicke Halbringe schneiden.
- In einer großen Pfanne Olivenöl (15 ml) und Butter (15 ml ≈ 14 g) erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze glasig schwitzen.
- Platz in der Mitte freimachen, die Schweinekoteletts (je ca. 4 cm dick) einlegen und auf beiden Seiten leicht anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen.
- Den Bratensatz mit etwa 200 g der Dosentomaten ablöschen und den Bratensatz lösen.
- 3
Sauce fertigstellen und Koteletts schmoren
- Die restlichen Dosentomaten (ca. 594 g) zusammen mit dem Knoblauch grob im Mixer zerkleinern und zur Zwiebelmischung geben.
- Hitze hoch stellen und die Sauce etwas einkochen lassen, bis sie dunkler wird, dann Hitze reduzieren.
- Karotte sehr fein würfeln und unterrühren.
- Die angebratenen Koteletts in die Sauce legen und bei niedriger Hitze etwa 18–25 Minuten schmoren, bis sie gar sind (Kerntemperatur je nach Vorliebe).
- Mit der heißen Polenta servieren: Polenta auf Teller geben, Kotelett und Tomatensoße darauf anrichten.
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