
Seezungenfilets Antonelli
kcal
- Kohlenhydrate
- 82g
- Eiweiß
- 33g
- Fett
- 31g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 480 gSeezunge
- 50 gMehl
- 80 gButter
- 30 mlOlivenöl
- 320 gReis
- 80 gSchalotte
- 100 mlWeißwein
- 1000 mlBrühe
- 60 gParmesan
- 20 gTrüffel
- 6 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Risotto mit Trüffeln zubereiten
- Schalotte fein würfeln.
- In einem großen Topf 15 ml Olivenöl und 20 g Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Schalotte darin glasig dünsten, ohne Farbe nehmen zu lassen.
- Den Reis zugeben und 1–2 Minuten unter Rühren glasig rösten.
- Mit 100 ml Weißwein ablöschen und einkochen lassen.
- Nach und nach heiße Fischbrühe (oder Gemüsebrühe) schöpfweise zugeben und dabei häufig rühren; jeweils warten, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgenommen ist. Insgesamt ca. 18–20 Minuten kochen, bis der Reis al dente und cremig ist.
- Topf vom Herd nehmen, restliche 20 g Butter und den Parmesan unterrühren. Die eingelegten Trüffel fein hacken und unter das Risotto heben (einige dünne Scheiben für die Garnitur aufbewahren). Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 2
Seezungenfilets braten
- Die Seezungenfilets abtupfen und leicht mit Salz bestreuen.
- Mehl auf einen flachen Teller geben und die Filets leicht in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen.
- In einer großen Pfanne 20 g Butter und 1 EL (15 ml) Olivenöl erhitzen, bis die Butter schäumt.
- Die Filets darin bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten pro Seite scharf anbraten, bis sie leicht goldbraun und gerade durch sind. Herausnehmen und kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Falls nötig, etwas Zitronensaft dazugeben (optional).
- 3
Anrichten
- Das warme Risotto portionsweise in flachen Tellern anrichten.
- Jeweils 1–2 gebratene Seezungenfilets mittig auf das Risotto legen.
- Mit einigen dünnen Trüffelscheiben oder etwas gehackter Trüffel bestreuen und sofort servieren.
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