Seezungenfilets Antonelli

Seezungenfilets Antonelli

765

kcal

Kohlenhydrate
82g
Eiweiß
33g
Fett
31g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    30 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 480 gSeezunge
  • 50 gMehl
  • 80 gButter
  • 30 mlOlivenöl
  • 320 gReis
  • 80 gSchalotte
  • 100 mlWeißwein
  • 1000 mlBrühe
  • 60 gParmesan
  • 20 gTrüffel
  • 6 gSalz
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Risotto mit Trüffeln zubereiten

    • Schalotte fein würfeln.
    • In einem großen Topf 15 ml Olivenöl und 20 g Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Schalotte darin glasig dünsten, ohne Farbe nehmen zu lassen.
    • Den Reis zugeben und 1–2 Minuten unter Rühren glasig rösten.
    • Mit 100 ml Weißwein ablöschen und einkochen lassen.
    • Nach und nach heiße Fischbrühe (oder Gemüsebrühe) schöpfweise zugeben und dabei häufig rühren; jeweils warten, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgenommen ist. Insgesamt ca. 18–20 Minuten kochen, bis der Reis al dente und cremig ist.
    • Topf vom Herd nehmen, restliche 20 g Butter und den Parmesan unterrühren. Die eingelegten Trüffel fein hacken und unter das Risotto heben (einige dünne Scheiben für die Garnitur aufbewahren). Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  2. 2

    Seezungenfilets braten

    • Die Seezungenfilets abtupfen und leicht mit Salz bestreuen.
    • Mehl auf einen flachen Teller geben und die Filets leicht in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen.
    • In einer großen Pfanne 20 g Butter und 1 EL (15 ml) Olivenöl erhitzen, bis die Butter schäumt.
    • Die Filets darin bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten pro Seite scharf anbraten, bis sie leicht goldbraun und gerade durch sind. Herausnehmen und kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen.
    • Falls nötig, etwas Zitronensaft dazugeben (optional).
  3. 3

    Anrichten

    • Das warme Risotto portionsweise in flachen Tellern anrichten.
    • Jeweils 1–2 gebratene Seezungenfilets mittig auf das Risotto legen.
    • Mit einigen dünnen Trüffelscheiben oder etwas gehackter Trüffel bestreuen und sofort servieren.

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