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Shawarma (Hähnchen)
kcal
- Kohlenhydrate
- 59g
- Eiweiß
- 61g
- Fett
- 40g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 1000 gHähnchenschenkel
- 7 gKoriander
- 9.3 gKreuzkümmel
- 7 gKardamom
- 2.3 gCayennepfeffer
- 4.6 gPaprikapulver
- 35 mlZitronensaft
- 45 mlOlivenöl
- 240 gJoghurt
- 1 StückKnoblauchzehe
- 80 gSalat
- 150 gTomate
- 6 StückPita-Brot
Zubereitung
- 1
Marinade vorbereiten
- In einer großen Schüssel oder einem Gefrierbeutel Koriander, Kreuzkümmel, Kardamom, Cayenne, Paprikapulver, Zitronensaft (2 EL) und Olivenöl (3 EL) vermischen.
- Hähnchenschenkel hinzufügen und mit den Händen oder durch Massieren des Beutels so verteilen, dass jedes Stück gleichmäßig bedeckt ist.
- Abgedeckt mindestens über Nacht oder bis zu 24 Stunden im Kühlschrank marinieren.
- 2
Joghurt‑Sauce zubereiten
- Griechischen Joghurt mit einer gehackten Knoblauchzehe, 1 TL Kreuzkümmel und einem Spritzer Zitronensaft verrühren.
- Abdecken und bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren (hält bis zu 3 Tage).
- 3
Grillen / Braten
- Grill oder große Pfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen. Bei Bedarf die Grillfläche leicht einölen.
- Hähnchen aus der Marinade nehmen und 4–5 Minuten auf der ersten Seite grillen, dann wenden und weitere 3–4 Minuten garen, bis es schön gebräunt und durchgegart ist.
- Hähnchen vom Grill nehmen und locker mit Alufolie abdecken, 5 Minuten ruhen lassen.
- 4
Servieren
- Hähnchen in dünne Scheiben schneiden und zusammen mit Pitabrot, geschnittener Salatgurke/Tomate bzw. Salat und der Joghurt‑Sauce auf einem Teller anrichten.
- Für Wraps ein Pitabrot nehmen, etwas Joghurt‑Sauce darauf streichen, Salat und Tomate zugeben, Hähnchen dazugeben und einrollen.
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