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Shepherd's Pie (Hirtenauflauf)
kcal
- Kohlenhydrate
- 67g
- Eiweiß
- 31g
- Fett
- 46g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
60 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 450 gLammhack
- 1300 gKartoffel
- 150 gZwiebel
- 16 gMehl
- 300 mlRinderbrühe
- 100 gGemüse
- 2 gKräuter
- 120 mlMilch
- 70 gButter
- 50 gKäse
- 6 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Füllung zubereiten
- Butter (10 g) in einer großen Pfanne erhitzen. Das Lammhack (450 g) portionsweise bei starker Hitze anbraten, bis es braun ist; ggf. kein zusätzliches Fett nötig, wenn das Fleisch genügend Fett enthält.
- Zwiebel (150 g) fein würfeln und in der Pfanne mit etwas Butter kurz glasig braten.
- Zwiebel zum Fleisch geben, getrocknete Kräuter (2 g) und Pfeffer (1 g) hinzufügen und kurz durchmischen.
- Mehl (16 g) über das Fleisch streuen, einrühren und 3–4 Minuten mitrösten.
- Mit Rinderbrühe (300 ml) ablöschen, gemischtes Gemüse (100 g) einrühren und bei schwacher Hitze etwa 25–30 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Flüssigkeit eingedickt ist. Mit Salz (gesamt 6 g im Rezept verteilt) und Pfeffer abschmecken.
- 2
Kartoffelpüree vorbereiten
- Kartoffeln (1.300 g) schälen, würfeln und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen, bis sie weich sind.
- Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen und heiß zerstampfen, bis keine Klumpen verbleiben.
- Butter (50 g) unter die heißen Kartoffeln rühren, mit Salz abschmecken.
- Nach und nach Milch (120 ml) einrühren, bis die Konsistenz weich und cremig ist (nicht zu fest).
- 3
Schichten & Backen
- Die Fleischmischung in eine flache, ofenfeste Form geben und gleichmäßig verteilen.
- Das Kartoffelpüree darauf geben und glattstreichen. Mit einer Gabel Muster eindrücken (oder leicht mit geschmolzener Butter bestreichen, damit es schön bräunt).
- Falls gewünscht, geriebenen Käse (50 g) über die Kartoffeln streuen und die Oberfläche mit den restlichen 10 g Butter bestreichen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C) ca. 30–45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
- Kurz ruhen lassen und mit Erbsen, grünen Bohnen oder anderem grünen Gemüse servieren.
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